こうやって食べましょう^^

 

ダイエットは、食事内容を見直すことが大切です。

そもそも、ダイエットという言葉は、運動を意味しているのではなく、

食事の内容を変えることを意味しております。

そこで、どう食事の内容を変えるかが重要になります。

過激な糖質制限や、やみくもに食時の量を減らすことなどはNG。

これだと、正直な話、リバウンドしてしまいます^^;

そこで、当施設では、食事に対してしっかり理解してもらうことに努めております。

場合によっては、スライドなどを使って説明をします。

大事なことは、ダイエットが成功してその後それを維持すること。

それには、自分自身が食事博士になっていることがベストです。

そうなれば、リバウンドなんてしないですよ。本当に。

ちなみに、もちろんトレーニングも大事です。

体をデザインするのは、トレーニングですから。

 

体の構造を知ると、効果が上がります!

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不思議なもので、体の構造をしっかり理解すると、

トレーニングの効果が確実に上がります。

例えば、骨の位置を正確に知るだけでも体は変わります。

歩き方が変わり、立ち方が変わり、スタイルもやがて変わります。

痛みがある関節なども改善される可能性もあります。

そういえば、こういった体の構造って、習うことはなかなかありませんものね。

なるべくわかりやすく説明しますのでご安心ください。

結構、楽しいですよ^^