メールシステムの不具合につきまして

当サイトのメールシステムに不具合が生じまして、5月8日から15日までの間にメールを送っていただいて返信が来てない場合は、誠に申し訳ないのですがお電話かメールにてもう一度ご連絡をいただけませんでしょうか。現在は、復旧しております。お手数をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

 

本日の茗荷谷店:動作改善トレーニングで腰痛・膝痛の改善を実感されている会員様

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

 

今回ご紹介する会員様は、腰痛や膝痛の為、アームリングに通われる前は外出する事も億劫になってしまっていたそうです。そんな状態でトレーニングに来られ、最初の目標が「ゴールデンウィークに海外旅行に行くので、身体の痛みを出来るだけ減らして、旅行を楽しみたい!」というものでした。

 

そして先日、「無事に行ってきました\^^/」とご報告がありました。現地ではかなり階段が多く、移動が大変だったそうですが、腰・膝は完全ではないもののなんとか乗り切れたとの事でした。トレーニングを開始して約2カ月で徐々に痛みも改善してきているとの事ですので、更に痛みを改善出来るようにこれからも引き続きサポートをしっかり行って参ります!共に頑張って参りましょう^^

 

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本日の千駄木店:膝と腰の痛みが改善した会員様♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、膝と腰(ヘルニア)の改善の為、動作改善トレーニングを行っている会員様のご紹介です。トレーニングを開始して約一ヶ月が経過し、早くもトレーニングの効果が出て参りました!長年、膝と腰の痛みに苦しめられ、辛くて仕事を退職された程痛みがあったそうなのですが、かなり良くなってきたと報告を受けました!

またその痛みのせいでアームリングに来る前は、自宅で全く動かない日もあったそうなのですが、痛みが改善してきて一日の活動量が増え、トレーニングしたり、動く事が楽しくなってきたと仰っていました。

現在はご旅行の予定があるそうで、その旅行中に痛みを忘れ、楽しめるように頑張られております。今後もしっかりサポートして参ります!

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

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本日の千駄木店:会員様からの嬉しいお言葉♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日お越しになったご夫婦で通われている会員様との会話で「主人は運動が苦手で嫌いで・・・それなのに継続してトレーニングに通っているのが信じられない!自宅でもトレーニングをするようになり、運動に対する考え方が変わった!来て良かった!」というとても嬉しいお言葉を頂きました!ありがとうございます☆

他にも、「先日風邪を引いてしまい熱が出ていて、トレーニングを休む事になった時にどうしようもなくトレーニングに行きたくなった。その時はしょうがなく、ひとり自宅でスクワットをしました(笑)」そのように仰って頂き、嬉しくなりました!!

これからも、毎回来て良かった!!と思って頂けるようなご対応を目指して参りたいと思います!どうぞよろしくお願い致します♪

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

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本日の千駄木店:会員様の体験談をご紹介いたします!!

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

アームリングプラザで新年早々トレーニングに励まれている会員様より、トレーニングを始める前とのお体の変化や気持ちの変化をお話して下さいましたので、ご紹介させて頂きます!

・お正月に旅行先で、山登りをした時に全く疲れずに登る事が出来た。また膝痛の不安があったけどその心配の全く感じる事もなく楽しむ事が出来た!

・ハワイ旅行で、自信を持って水着を着る事が出来た!

・箱根駅伝を見ていたら、なんだか動きたくなり元旦にランニングをした(笑)

・ゴルフでラウンド中に疲れる事が無くなった。飛距離も伸びてきて楽しくなってきた

・何気なく歩いている時やゴルフ中に使っている筋肉を意識するようになった。

・今まで少しの距離でも自転車や車で移動していたが、歩いて行動するようになった。歩くたびに筋肉に刺激が入ってくるのが分かるので嬉しい!!

・体重はトレーニングを開始してから変化は無いけど、家族や友人から痩せた?と聞かれた。

・新年会で久しぶりに会った友人が、自分よりも重たい負荷でトレーニングをしているのを知り、今までよりも更に燃えてきた!!!!

以上、ほんの一部ではありますが、ご紹介させて頂きました!身体が変われば、人生が変わると言いますが、本当にその通りだと思いました。会員の皆様がこれから年齢を重ねていく度にハッピーになれるようにこれからまた1年全力サポートをしていきたいと思います!共に頑張って参りましょう♪

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本日の茗荷谷店:初回体験コースにお越しいただきました!!

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました!目的は、現在行っているスポーツの為に体幹を鍛えたいとの事でした。今回力を入れましたのは、体幹を鍛えるという事よりもいろいろな動きの中で体幹を使えるように動作改善を行いました。

もちろん鍛える事もとても大事ですが、スポーツを行っている時や日常生活動作で体幹を使えるようにすれば自然と鍛えられていく、という状況にすればわざわざトレーニングの時間を作らなくても良くなると思います。闇雲に腹筋運動等を行っても、動作中に使えなければ全く意味がありません。

今回の方も実際トレーニングを受けて、今までこんな事意識し事がなかった!体幹を使っている気がする!と効果を実感して頂けました!日常生活をトレーニングにしていく。こんな指導を心掛けています!!

 

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本日の千駄木店:2カ月後の海外旅行に向けて頑張られています!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日はダイエットとシェイプアップ目的で通われている会員様をご紹介致します。トレーニングを開始されてから一ヶ月が経過し、トレーニングにも少しずつ慣れてきたようです。先程、担当させて頂いた時に、「前回のトレーニングで初めて筋肉痛がお尻ともも裏に出ました~♪」とご報告がありました。しっかりトレーニングが出来ていたんだと喜ばれていました!

また体重に関しては、現在のところ大きな変化はないものの、本日お食事内容について再度細かく確認をすると何点か改善できそうな箇所がありましたので、さっそく実践して頂き今後の変化に期待しております!

今後も目標達成の為に全力サポートしていきます!!!

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本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

 

今回担当させて頂いた方は、目的はダイエットとの事で産後の体型改善の為にお越しになられました。産後、ご自身でダイエットに取り組まれ、あと一息の所まで行くもそのもう一歩先になかなか進めなかったので来られたそうです。

またその際に運動を全くやっていなかったとの事で、筋力低下も気にされておりました。筋力が低下すると体重が減った時の身体の代謝が悪くなってしまうので、結果太りやすい体になってしまいます。

今回は正しい体の使い方と鍛えるべき筋肉、お食事の指導を行いました。正しい体の使い方を身につけ正しくトレーニングが出来れば正しく筋肉がつき理想の身体に近づきます!闇雲にトレーニングをしても効果はあまりありません。お食事に関しても同じことが言えます。何を食べる必要があるのか、何に気をつければいいのか、正しい知識がなければ体は変わってくれません。

年明けに旅行先で水着になられるという明確な目標がありますので、まずはそこに向けて我々も全力で指導していきたいと思います!!

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本日の千駄木店:全スタッフでの練習会!

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、社員全員で、さらなるご対応スキル向上の為に練習会を行いました!!
会員様にご提供させていただいている、各関節へのアプローチの実技練習でございます♪

首、肩、腰はもちろんあらゆる個所に痛みを感じている方は、非常に多くいらっしゃいます。その痛みを改善・予防をする事が出来れば、パーソナルトレーナーとしてこれほどの強みはありません!!
どのようにアプローチをすればいいのか、またお声掛けの仕方等の確認を致しました!会員様の不調をひとつでも多く取り除いて、毎日を快適に過ごしていただけますように、
これからもスタッフ一同、全力でケアをさせていただきます!

お体の不調でお困りの皆様、私達トレーナーにお任せ下さい!

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本日の千駄木店:動作改善で日常生活に変化を感じている会員様♪

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

アームリングのトレーニングを受けられてから初めての夏をお過ごしの会員様より昨年とは違う身体の変化や効果のご報告がございましたので、ご紹介をさせていただきます!

☆階段の上り下りが苦痛でエレベーターやエスカレーターを使っていたのに、自ら率先して階段を選んで上るようになった!

☆少しの距離でもタクシーを使っていたけど、歩くようになった!

☆汗をたくさんかくようになった!

☆冷え症が治った!

こちらの会員様はアームリングに来るまでは、運動があまり好きではなく全くトレーニングなどやって来なかったそうです。それがトレーニングを始めて「身体ってこんなに変わるものなんだ!」という感覚を生まれて初めて感じたとの事でした!

身体が変われば人生が変わります。一人でも多くの方にこのような思いを味わって頂けるように日々の指導に全力で取り組んでいきます!!

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