本日の茗荷谷店:初マラソンに挑戦した会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日お越し頂きました、会員様に「初マラソン無事完走しました!!」とのご報告がございました。実は少し前からランニング中に股関節を痛めてしまいその状態での出場になった事で「本当に大丈夫かな^^;?」と不安で堪らなかったと仰っておられました。

しかし結果、レース中に痛くなることもなく、無事に制限時間内にゴールすることが出来、とても楽しく走る事が出来たとご報告して下さいました!!

「今度は、もう少し長い距離を走れるようになりたい!!」と新たな目標も出来たようなのでこれからもスタッフ全員でしっかりサポートをしていきたいと思います!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:約一年ぶりにお越しになられた会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日約一年ぶりにお越しになられた会員様がいらっしゃいました!お仕事やその他身の回りの事がものすごく忙しかったそうで中々来れなかったそうです。ご本人としては、体力低下や姿勢が悪くなったと仰られておりましたが、以前と変わらずにトレーニングを終える事が出来ました。それも「自宅で気がついた時に、スクワットをやってました!」と自己トレーニングに励まれていたからだと思います^^本当に嬉しい限りです!!

ただそのスクワットの動きに少々改善が必要だった為、本日修正を行いました。ご自身で行っている時は、「膝が痛かった」そうですが、修正後は「全く痛くありません!やっぱりプロに見てもらわないとダメですね^^;」とトレーニングに来る必要性を感じて頂いた様です。

これから更なる体力アップをして頂けるように、全力でサポートさせて頂きます!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の茗荷谷店:以前に比べ体力がついたと実感されている会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日お越しになられた会員様が、トレーニングを開始して約5ヶ月が経過し、体に色々な変化を感じているという会員様がいらっしゃいましたので、ご紹介させて頂きます!!

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・以前に比べて体力がついてきて、最近海外出張に行きハードなスケジュールのも難なくこなせる様になって、ビックリした。

・仕事がら座っている事が多く動き機会が少なくなるので、こまめにスクワットを取り入れ日常生活に運動する機会が増えて、疲れづらくなった。

・お尻の位置が上がってきた。二の腕に筋肉がつき、細くなった気がする♪

・日常生活の中で、体の使い方(使っている筋肉)を意識するようになった。

・トレーニングを始めるまでは運動にまったく興味がなかったが、最近ではすごく楽しくなってきて、YouTubeで動画を見たり本を買って読むようになった。

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今回体験談をお話してくださった会員様は、体の変化だけではなく、心の変化も大きく変わった印象を受けました。このようにトレーニングは辛いことだけではなく、楽しい事が多くあると思って頂ける方を増やせるように日々のトレーニング指導をしたいと思いました!

本日、新たな目標もいくつかお話されておりましたので、その目標達成に向けてトレーナー一同しっかりサポートさせて頂きます!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:身体の痛みが無くなった会員様♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、動作改善・体力アップ・ゴルフのパフォーマンスアップが目的の方です♪トレーニングを開始して約1年が経ち、身体に色々な変化があったとお話がありましたので、ご紹介させて頂きたいと思います!

・以前は少しの距離でも車を使っていたが、歩いて行くようになった。お尻ともも裏の筋肉を使っているのが、良く分かるようになった。

・腰痛が全く感じる事が無くなった。スクワットの重量も30㎏→70㎏上げられるようになった。身体が強くなったと感じる。

・飛距離が30Y程伸びた。

・ラウンド中に疲れて、プレーに集中出来なかったが、今は全然疲れずに最後まで集中出来るようになった。スコアも良くなってきた。

現在は、更なる体力アップと飛距離アップを目指して頑張られております。今後もスタッフ一同全力でサポートをさせて頂きます!!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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50代 男性 体力アップ・動作改善

今まで別なジムでトレーニングをしていましたが、ほとんど効果が得られなかったのでアームリングさんに通い始めました。約1年が過ぎ、今まで感じたことがなかったお尻の感覚や、両足の接地感を感じるようになり、気になっていた腰の痛みもいつの間にか気にならなくなりました!最近では階段なども楽になり体力の向上も感じております!これもトレーナーの皆様に効率的なカラダの使い方や正しい使い方を細かく指導していただいたおかげです!カラダの仕組みなどまだまだ知りたいことがあるので今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

今後ともトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日のアームリングパーソナルジム千駄木店:ダイエットに励まれている会員さまのご紹介

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^
当施設でダイエットに励んでいただいている会員様より、うれしい報告をいただきました!1年ぶりの健康診断で、測定を行ったところ、前回より体重が-4kg、中性脂肪が減ったということで、とても喜ばれていました!その他の数値も問題ないとの事で、トレーニングや身体作りに対するモチベーションがさらに上がったようでした!とても素晴らしい事だと思います!これからも全力でサポートさせて頂きます^ ^

 

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

 

本日の千駄木店:嬉しい報告をいただきました!!

 

パーソナルトレーナーの横井です  😀 

ゴルフの飛距離アップでお越しいただいている会員様から「ベストスコアが出ました!!」と嬉しい報告をいただきました!

ラウンド当日は風もあり寒い日にも関わらずまさかまさかの結果にご本人もラウンド仲間もビックリされたそうです。最近、飛距離も伸びてスコアも安定しているとは聞いていましたが、この寒い時期にベストが出ることは私も予想していなかったです!本当にスゴイことです(^^)

H様!!本当におめでとうございます!!2019年最高のスタートをきることが出来て良かったです!まだまだ飛距離もスコアも伸ばしていけるよう全力でサポートいたします!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
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TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:スクワットを毎日100回実施している会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回ご紹介する会員様は、長く通われている方で目的は体力アップ・維持の為に週一回トレーニングを受けられています。ここ最近まではアームリングでの運動以外はほとんど行わなかったそうですが、腰痛持ちの方でしたのでそれをきっかけに毎日100回のスクワットを提案させて頂き、開始致しました!

やる前は「え~!100回なんて絶対出来ない!!!」と言っておられましたが、「騙されたと思ってやってみて下さい(笑)」と言ってやって頂きました。すると真面目に取り組んだせいか「最近、腰の調子がすごく良いです!スクワットをすると筋肉が伸ばされて気持ちが良い!」と効果を実感されたようでした!そして「始めは100回なんて無理だと思っていたけど意外と楽に出来ますね」と仰っておられました笑。

本日次なる目標として、スクワット200回!!を掲げました!「え~!200回なんて絶対出来ない」と仰っておられましたが、いずれ出来る日が来ると思います^^その日までしっかりサポートさせて頂います!!!


 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の茗荷谷店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

アム5

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。これまでより5分以上短縮され、カラダのダメージもほとんどなく完走されたそうで大満足の結果との事!!「お尻を使って走るとこんなにも違うんですね!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果がでて良かったです(^^)次はハーフかフルに挑戦ですね!!今後もしっかりサポートさせていただきます。

IMG_5812

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店:会員様のトレーニング紹介♩

 

 

あけましておめでとうございます!!パーソナルトレーナーの中舘です♩

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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40代 女性 ゴルフ・登山・ダイエット

最近、登山を始めたとの事で、週末に行く事が多かったのそうなのですが両膝の痛みが気になるとの事で、本日は体の使い方に重点を置いて指導させて頂きました。トレーニング前は階段の上り下りの際に膝関節を主に使う動きをしていたので、股関節中心の動きに動作改善致しました。改善後は、「楽に動けるようになりました!!」と早速効果を実感されておりました笑。

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80代 男性 体力・筋力アップ(しっかり歩けるようになりたい)

トレーニングを開始して約4ヶ月が経過し、以前は歩いていると足が痺れてきて歩けなくなる事が多くあったのですが、最近はその痺れは全くと言っていい程改善してきたとの事でした。しかし歩いている時に左右にふらつくとの事で、片側の股関節上にしっかり体重を乗せられるように、機能的な片足立ちのポジションをお教えして訓練致しました。行った後は、片足で立っていられる時間も長くなり、歩く時も歩きやすくなったとの事です。「新年早々、身体を動かすことが出来て、身体が軽くなりました!」と元気に帰られました\^^/

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30代 女性 体力・筋力アップ、シェイプアップ

一か月程風邪の症状が治らず、本日お越しになられた時も少し辛そうにされていましたので、加圧トレーニングで血流をアップさせ、いつもよりも多めにストレッチなどのケアを実施致しました。するとトレーニング終了後は、「来た時よりも元気になりました!休まずに来て良かったです!!」と笑顔で帰られました!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

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