本日のアームリングパーソナルジム:宮古島マラソン研修②

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

宮古島マラソン研修の翌日には、宮古島ゴルフ研修も行いました!今回で2回目の開催でした!宮古島ならではの美しい海を見ながら、大自然の中でゴルフをするのは最高に気持ちが良かったです!スタッフ全員去年よりもゴルフの腕は上達していたようです^^

今回の宮古島マラソン研修では、普段では味わう事の出来ない経験が多く、良い刺激を受けました。こういった経験を会員の皆様にもお伝えさせて頂きたいと思います!会員の皆様のお力によって今回の宮古島マラソン研修が開催でき、無事に終了する事が出来ました!皆様本当にありがとうございました!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:初回体験コースを担当いたしました!

 

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日、初回体験コースを担当させて頂きました♪目的は、股関節痛の緩和が目的でいらっしゃいました。

本格的なトレーニングは初めてなので緊張しているとのことでしたが、体を動かす事は子供の時から好きというのもあり、特に問題なくトレーニングを進める事ができました。まずはスクワット動作にて、正しい体の使い方を身につけていただく事に力を入れました。トレーニング後は「動かすと必ず痛みが出ていた股関節が、スクワット中全く痛みが出なかった!正しく体を動かす事でこんなに違いが出るなんて驚きです!!」と効果を感じていただけました。今後も股関節の使い方を徹底していき、お子様と走り回れるようになる事を目指して頑張って参りましょう!!

 

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店:ボディメイクで通われている会員様のご紹介♪

 

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^

本日ご紹介する会員様は、体力アップとボディメイクの為に通われている方です。洗日お越し頂いた際に、「健康診断の結果が良好で、ウエストが10㎝近く減って、カウンセラーの先生にも褒められました♪」とうれしいご報告がありました!!今後も「さらなるヒップアップとウエスト引き締めを目指してトレーニングに励みます」とのこと。トレーニングや身体作りは継続する事でもっと変化が出てくると思います!!これからも全力でサポートさせて頂きます!!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

本日の茗荷谷店:通われて約2年経つ会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回は、アームリングパーソナルジムに通われて、約2年が経つ会員様をご紹介させて頂きます。当初はダイエット目的で通われておりましたが、現在はダイエットは成功され、体型維持、健康維持、体力・筋力アップの為、トレーニングに取り組まれています!

トレーニングに通われる前は、周囲の方から「見た目より脂肪が多いんですね」「腕がプロレスラー見たい」と言われていたそうです。それを聞いてこのままではいけない!!っとやる気になったそうです。

頑張られた結果、2年が経過してトレーニングでの変化はというと。

体重:54.6㎏ → 49.0㎏ 

体脂肪:33.7% → 20.3%

と見事目標を達成されております!!周囲は依然と全く真逆の反応になったそうです笑!通われる前は、「今まで全く運動してこなかった。体力もなかったし、何をすれば良いか分からなかったので、運動が嫌いでした」と感じていたそうです。それが今では「体が分変わっていく楽しさが分かりました!日々の自己トレーニングも楽しいし、週一回のアームリングでのトレーニングもとても楽しみです!!」ととても嬉しいお言葉を頂き事が出来ました^^これからも全力でサポートさせて頂きます!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の茗荷谷店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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40代 女性 ゴルフ

ゴルフの飛距離アップのために3年前からトレーニングを始めました。最初の頃はなかなか結果が出ませんでしたが、この1年で目に見えて飛距離が上がってきました!最近はスイングも安定してきてスコアもしっかり出せるようになってきました(^^)仲間からも「良いスイングになってきたね」、「いつの間にか抜かれて悔しい」と羨ましがられます!! これもトレーナーの皆様に効率的な身体の使い方・力の出し方を細かく指導していただいたおかげです!今後ともよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

更なる飛距離アップとショットの精度向上に向けてトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
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TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験コースを担当いたしました!

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的は動作改善・体力アップという事でしたので自宅でできる運動や普段の姿勢について指導をさせていただきました。

まずは、スクワットでお尻、お腹を使う感覚を感じていただきました。「今までにない感覚です!お尻ってこんな感じで使うんですね!」と驚かれていました!また、「正しく体を動かすって大変!自分にこんな癖があるなんてビックリしました!!」と仰っていました。

今後は姿勢の意識はもちろんですが、運動の楽しさもお伝えしながらご指導させていただきます(^^)

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介!

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、ゴルフの飛距離アップ目的で通われている会員様のご紹介を致します!トレーニング開始から3年が経過し、ハッキリとトレーニングの効果が現れてきたようです^^

・平均飛距離が20~30Y伸びた。

・ラウンド中や日常生活で股関節(お尻)の筋肉を意識出来るようになった。

・力の出し方、抜き方が分かってきた。

・スコアが安定してきた。

このような形でトレーニング効果を実感されております!!更なるレベルアップの為にトレーナー一同しっかりサポートをさせて頂きます。

 

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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40代 女性 体力アップ・動作改善・ゴルフ

年齢とともに体力が落ち、疲れやすくなったのでトレーニングを始めました。約半年が過ぎ、今まで階段や坂道を歩くとすぐ辛くなり、酷い時は膝が痛くなっていたので避けていましたが、最近かなり楽になってきて自ら進んで階段や坂道を歩くようになりました!ラウンドの翌日もぐったりしなくなりトレーニングの効果を感じています(^^)また、膝の痛みもほとんどなくなり快適に過ごせています(^^)これもトレーナーの皆様に効率的なカラダの使い方や正しい使い方を細かく指導していただいたおかげです!今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

今後ともトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:膝痛改善の為に通われている会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、膝痛の改善の為に通われている会員様のご紹介をさせて頂きます!通い始めてまだ1ヶ月と日は浅いのですが、うちでのトレーニングをご自宅に帰られても毎日のようにやられているとの事で、非常に早く効果が出ております!!

通われる前は、階段の昇り降りで膝に痛みが出ていたとの事でした。まずは正しい体の使い方(股関節中心の動き)に重点を置きトレーニングを進めて参りました。その為「スクワット」で基本的な動きを訓練し、ご自宅でも徹底して行って頂くようにお伝えさせて頂きました!そしてその動きを階段の昇り降りに応用して、指導させて頂きました。

すると階段で膝の痛みが出る事は、全く無くなったと効果を感じて頂けた様です!「痛みがこんなに早く無くなるなんて、嬉しい!!」と仰っておられました^^

これからトレーニングを継続する事で、更なるお体の変化も期待出来るかと思いますので、今後もしっかりサポートさせて頂きたいと思います!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:動作改善に取り組まれている会員様!

 

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、通い始めて約3ヶ月経過した、動作改善に取り組まれている会員様をご紹介致します^^

今回の方は、以前通われていたトレーニングジムで股関節を痛めてしまったそうで、正しい体の使い方を学びに当施設にお越しになられました。

まず初めに正しい体の使い方(股関節)を身に付けて頂くために「スクワット」を徹底して行っていきました。最近ではだいぶ定着してきたようで、股関節の痛みは以前に比べて軽減してきたとの事でした。同時に日常生活での何気ない動作の改善にも取り組んで参りました。機能的な歩き方や階段の上り下りをお伝えしたところ、「最近は軽やかに歩けて、階段も楽に上がれるようなった!」と効果を実感されておりました!

これからのトレーニングで更なる変化が期待できると思います!引き続きサポートをしっかり行って参ります!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664