本日の茗荷谷店:日常生活でもお尻(ヒップ)を使う!!

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^

本日トレーニングに来られたトレーニング歴約3ヶ月の会員さま。
トレーニングの目的は、体力アップと身体のシェイプアップ(特にウエストの引き締めとヒップアップ)です。
最近、世界陸上をTV観戦していて、特に短距離選手のお尻に憧れているそうで^ ^
本日も下半身を中心にしっかりトレーニングメニューをこなされておりました!!そして、『トレーニング時だけではなく、普段の日常生活の中でも“お尻(ヒップ)”を感じられるようになってきました』と仰っていました!!大変素晴らしいことです!!
今後も理想の体型を目指して、これからじっくりと身体づくり頑張って参りましょう!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

 

 

本日の千駄木店:一ヶ月でウエストが20㎝減ったクライアント様♪

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パーソナルトレーナーの中舘です^^

一ヶ月前から、ウエストが20cm減と大幅な引き締めを達成された会員様。
どのようなことをご実践されたのか、ブログをご覧の皆様にもご紹介させていただきたいと思います!

ご実践された行動は非常にシンプルでございます!

①間食を一切しなくなった。
②ほぼ毎日1時間~1時間半ウォーキング。
③たんぱく質中心の食生活。

以上でございます!今から一ヶ月前、アームリングでの初めてのトレーニングに来る途中にどうしてもお腹が空いてたまたま通りかかったそば屋に入り、天ぷらそばを食べてしまった事が懐かしく思うと仰っておりました(笑)それに比べたら今の食事は180°ガラッと変わったそうです!!

なかなか出来ない事もあるかもしれませんが、そこで諦めてしまうのと『出来る限り近付ける意識をする』のでは全然違います^^皆様の生活に合ったアドバイスをさせていただきますので、何でもご相談くださいね!一緒に目標に向けて頑張りましょう♪

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

トレーニング開始から約1カ月が経過した会員様のご紹介です。体力アップが目的で当施設にお越しいただくようになりました。先日、「体を動かすことがこんなに気持ちいいと思えたのは初めてです!!」と喜びの言葉をいただきました!また家族から「元気になったね!」「顔色が良くなったね!」と言われ、さらに運動への意欲が上がったとのこと。ウォーキングやランニングにも取り組みたいそうなので、しっかりサポートさせていただきます(^^)

 

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 
 

本日の千駄木店:会員様のダイエット経過♪

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パーソナルトレーナーの中舘です。

 

トレーニングを開始されて約3ヶ月が経過された会員様をご紹介させて頂きます!!

⭐︎体重が5キロ減った!

⭐︎ウエストが−20㎝!!

⭐︎ご友人から「痩せたね〜^^」と言われた!

⭐︎便秘が改善した♪

⭐︎毎日のウォーキングが楽しくなった!

 

変化や効果を教えて頂きまして誠にありがとうございます!こちらの会員様は、お越しになられる前は、1日中仕事や育児に追われて疲れて疲れて仕方がなかったそうなのです。しかしトレーニングを開始されてからは体力がついたのか以前より疲れにくくなったと感じられたそうです!

以前は運動など全くしなかったのに、現在では毎日夕方からウォーキングを一時間半ほど行わないと体がムズムズして気持ちが悪いそうです笑。

現在はさらなる体重減を目指して頑張っておられます!今後もしっかりサポートさせて頂きます♪

 

 

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664