本日の千駄木店:トレーニングを開始してから1年経過した会員様のご紹介♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回の会員様は、体力アップ目的で通われている方で、トレーニングを開始して約1年が経ちました。当初は、スクワットの際にご自分の身体を支える事が出来ずにしゃがんだ所から立ち上がる事が出来ませんでした。それが現在では40キロの負荷でスクワットが出来るまでに筋力アップされました!元々細身だったシルエットも以前より股関節周辺に筋肉がついてきて、「姿勢が良くなったし、少し体重が増えました!」とご報告がございました。

また最近はランニングに目覚めたとの事で、先日のトレーニングにお越し頂いた際に新しいランニングシューズを購入したとやる気満々でいらっしゃいましたので、早速トレッドミルで走って頂きました。ランニングに関しても、以前は少し走っただけで膝が痛いと仰っておりましたが、今回はそのような事もなく走れるようになっていました。

現在の目標は、ご友人と山登りの計画を立てたそうでその為の体力作りでトレーニングに取り組まれています。引き続き全力サポートさせて頂きます!!!

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:2カ月後の海外旅行に向けて頑張られています!!

アム14

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

本日はダイエットとシェイプアップ目的で通われている会員様をご紹介致します。トレーニングを開始されてから一ヶ月が経過し、トレーニングにも少しずつ慣れてきたようです。先程、担当させて頂いた時に、「前回のトレーニングで初めて筋肉痛がお尻ともも裏に出ました~♪」とご報告がありました。しっかりトレーニングが出来ていたんだと喜ばれていました!

また体重に関しては、現在のところ大きな変化はないものの、本日お食事内容について再度細かく確認をすると何点か改善できそうな箇所がありましたので、さっそく実践して頂き今後の変化に期待しております!

今後も目標達成の為に全力サポートしていきます!!!

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本日の千駄木店:ダイエットモニター期間終了後も頑張られています!!

アム12

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日の会員様、ダイエットモニター終了後も定期的にトレーニングを継続され、目標がダイエットだけでなく、腹筋を割るという新たな目標も立て頑張られています!!

ダイエットモニター期間中より継続しているウォーキングを現在も欠かさず実施しており、またご自身でもスポーツクラブに通い、日々トレーニングを行っているそうです!!本日トレーニングに来られた時は、その疲れが少々出ている様子でしたので、ケアの意味も含めて加圧トレーニングを行いました。終了後には、「なんだか身体が軽くなって、スッキリした」と足取り軽く帰られました!

トレーニング後のプロテインも一気に飲み干しておりました(笑)今後も全力でサポート致します!!共に頑張って参りましょう^^

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茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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