パーソナルトレーナーの中舘です♪
今回ご紹介する会員様は、長く通われている方で目的は体力アップ・維持の為に週一回トレーニングを受けられています。ここ最近まではアームリングでの運動以外はほとんど行わなかったそうですが、腰痛持ちの方でしたのでそれをきっかけに毎日100回のスクワットを提案させて頂き、開始致しました！
やる前は「え～！100回なんて絶対出来ない！！！」と言っておられましたが、「騙されたと思ってやってみて下さい（笑）」と言ってやって頂きました。すると真面目に取り組んだせいか「最近、腰の調子がすごく良いです！スクワットをすると筋肉が伸ばされて気持ちが良い！」と効果を実感されたようでした！そして「始めは100回なんて無理だと思っていたけど意外と楽に出来ますね」と仰っておられました笑。
本日次なる目標として、スクワット200回！！を掲げました！「え～！200回なんて絶対出来ない」と仰っておられましたが、いずれ出来る日が来ると思います＾＾その日までしっかりサポートさせて頂います！！！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
