本日の千駄木店:スクワットを毎日100回実施している会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回ご紹介する会員様は、長く通われている方で目的は体力アップ・維持の為に週一回トレーニングを受けられています。ここ最近まではアームリングでの運動以外はほとんど行わなかったそうですが、腰痛持ちの方でしたのでそれをきっかけに毎日100回のスクワットを提案させて頂き、開始致しました!

やる前は「え~!100回なんて絶対出来ない!!!」と言っておられましたが、「騙されたと思ってやってみて下さい(笑)」と言ってやって頂きました。すると真面目に取り組んだせいか「最近、腰の調子がすごく良いです!スクワットをすると筋肉が伸ばされて気持ちが良い!」と効果を実感されたようでした!そして「始めは100回なんて無理だと思っていたけど意外と楽に出来ますね」と仰っておられました笑。

本日次なる目標として、スクワット200回!!を掲げました!「え~!200回なんて絶対出来ない」と仰っておられましたが、いずれ出来る日が来ると思います^^その日までしっかりサポートさせて頂います!!!


 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664