パーソナルトレーナーの横井です 😀
本日、初回体験コースを担当させて頂きました。目的はダイエット・体力アップという事でしたので自宅でできる運動や食事についての指導をさせていただきました。
まずは、スクワットでお尻を使う感覚を感じていただき「お尻ってこんな感じで使うんですね！ビックリしました！！」と驚かれていました！また、普段の食事の摂り方、食べ物のチョイスについてもお伝えし、ダイエットは食事で決まることを理解していただきました。
今後も目標に向けてしっかりサポートして参ります！！
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
