本日の千駄木店:歩き方の指導を行いました!

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、ダイエット・身体の引き締めが目的で当施設に通われている会員様のご紹介です。トレーニングを開始されてから3ヶ月が経過し、体重2.3kg減、体脂肪3%減と徐々に効果が表れとても喜んでおられます!体脂肪を減らすために普段はウォーキングをされているという事ですが、長く歩くと膝が痛くなってしまうそうで「正しく歩けているか不安」とのことでしたので、歩き方の指導を行いました。

終わった後は「今までより歩きやすいし速く歩ける!!これならたくさん歩いても大丈夫そう!!!」という言葉をいただきました!!正しい歩き方は難しくなくシンプルな動作なので運動が苦手な方も簡単に出来ます。いつでもご相談ください(^^)

 

 

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
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