本日は、姿勢改善が目的でお越しになられた方の初回体験コースを担当させて頂きました！最近、腰痛がひどく治療院に通っていたそうですが、行った後は楽にはなるもののしばらくするとまた痛くなるという事を繰り返していたそうです。根本的に体を変えたいとの思いからアームリングパーソナルジムへお越しになられたとの事でした！
今回の初回体験コースでは、股関節を中心とした体の使い方をまずお伝えし、姿勢を保つ為に必要な筋肉である「お尻とお腹」を使う感覚を体感して頂きました。その後、基本である座り方、立ち方の指導を行いました。
・姿勢を良くする為には、筋肉を鍛える必要があると思っていたけど、筋肉で体を支えるのではなくて骨で支えるんですね！驚きました！
・前かがみになると腰が痛かったけど、正しく動かすと全く痛くない！
と効果を実感されておられました。正しい体の使い方はすぐに出来ますが、体に染みつくまで少々時間がかかります。今後もしっかりサポートを行って参ります＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
