本日は、初回体験コースのトレーニングを担当させて頂きました！トレーニングの目的はダイエットとの事でした♪今までは自己流のダイエットを行っていて、効果はあったものの長く続ける事が出来ず、痩せてはすぐ元に戻るを何度も繰り返していたそうです＾＾；
ダイエットの時には、「長く続けられる簡単な方法」を取り入れる事が重要です。運動にしても食事にしても同じ事が言えます。つまり、普段自宅で行っている運動や食事を会社でも出来る、旅行先でもどこでも簡単に出来る方法を選択するのです。
今回は、この点についてしっかりとお伝えさせて頂きました！運動と食事の両輪がしっかりと伴う事でダイエットは効率的に行えます。
・今まで行ってきたダイエットは全然楽しくなくて辛いばかりだった。正しいダイエットはなんとかやれそうです＾＾
・早速、今日の夜から食事改善に取り組みます！
とやる気満々で帰られました！ダイエットの為にプールにも通われ始めたそうで、今後の変化が今から楽しみです♪
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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