本日の千駄木店:健康診断の結果が良くなっていた会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、ダイエット、膝痛・腰痛の改善の為に通われている方です。本日お越し頂いた際に、「血液検査の結果が良好で、お医者さんに褒められました♪」とうれしいご報告がございました!!2ヶ月で、体重−4㎏、体脂肪−6%と順調に効果が現れております。

また膝痛・腰痛に関しても、「去年は歩けなくなる程痛かったのに、今年はそれがなくなった!!」と効果を感じて頂けているようです^^

トレーニング開始2ヶ月でこれだけの効果が出ているので、継続する事でもっと変化が出てくると思います!!とても楽しみです♪全力でサポートさせて頂きます!!

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介!

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、ゴルフの飛距離アップ目的で通われている会員様のご紹介を致します!トレーニング開始から3年が経過し、ハッキリとトレーニングの効果が現れてきたようです^^

・平均飛距離が20~30Y伸びた。

・ラウンド中や日常生活で股関節(お尻)の筋肉を意識出来るようになった。

・力の出し方、抜き方が分かってきた。

・スコアが安定してきた。

このような形でトレーニング効果を実感されております!!更なるレベルアップの為にトレーナー一同しっかりサポートをさせて頂きます。

 

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:体験談をいただきました!

アム15

パーソナルトレーナーの横井です 😀

当施設にお越しの会員様より体験談をいただきましたのでご紹介させていただきます。

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40代 女性 体力アップ・動作改善・ゴルフ

年齢とともに体力が落ち、疲れやすくなったのでトレーニングを始めました。約半年が過ぎ、今まで階段や坂道を歩くとすぐ辛くなり、酷い時は膝が痛くなっていたので避けていましたが、最近かなり楽になってきて自ら進んで階段や坂道を歩くようになりました!ラウンドの翌日もぐったりしなくなりトレーニングの効果を感じています(^^)また、膝の痛みもほとんどなくなり快適に過ごせています(^^)これもトレーナーの皆様に効率的なカラダの使い方や正しい使い方を細かく指導していただいたおかげです!今後もよろしくお願いします。

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このたびはお喜びの体験談、誠にありがとうございます!!

今後ともトレーナー一同しっかりサポートして参ります(^^)

 

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
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本日の千駄木店:膝痛改善の為に通われている会員様♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、膝痛の改善の為に通われている会員様のご紹介をさせて頂きます!通い始めてまだ1ヶ月と日は浅いのですが、うちでのトレーニングをご自宅に帰られても毎日のようにやられているとの事で、非常に早く効果が出ております!!

通われる前は、階段の昇り降りで膝に痛みが出ていたとの事でした。まずは正しい体の使い方(股関節中心の動き)に重点を置きトレーニングを進めて参りました。その為「スクワット」で基本的な動きを訓練し、ご自宅でも徹底して行って頂くようにお伝えさせて頂きました!そしてその動きを階段の昇り降りに応用して、指導させて頂きました。

すると階段で膝の痛みが出る事は、全く無くなったと効果を感じて頂けた様です!「痛みがこんなに早く無くなるなんて、嬉しい!!」と仰っておられました^^

これからトレーニングを継続する事で、更なるお体の変化も期待出来るかと思いますので、今後もしっかりサポートさせて頂きたいと思います!!

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

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本日の千駄木店:トレーニング紹介をさせて頂きます♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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30代 男性 体力・筋力アップ

「ゴールデンウィーク中は、身体を動かす機会が減り、ゆっくりし過ぎて逆に疲れが溜まっています」とのお話がありましたので、加圧トレーニングで血流を良くして、ストレッチ系の種目を多く取り入れました。またコンディショニングにも力を入れ、全身しっかりほぐしました。トレーニング終了後は、「身体が軽くなって、スッキリした」と仰っておられました(笑)

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40代女性 ダイエット、体力アップ、ゴルフ

5月末に登山に行かれるそうで、その為の体の使い方を教えてほしいとのことでしたので、股関節を中心としたトレーニングを確認した後に、トレッドミルで傾斜をつけ、歩き方のフォームを確認、修正を実施致しました。

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50代女性 膝・股関節の痛みの改善、体力アップ

本日は、膝と股関節の痛みが強く出ていらっしゃったので、トレーニング前にコンディショニングから始めました。その後のトレーニングでは正しい体の使い方、スクワット動作を中心として、歩き方等の動きの確認を行いました。トレーニング後、痛みは軽減したようで、自宅でも出来るエクササイズを宿題トレーニングとしてお伝えさせて頂きました。

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

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本日の千駄木店:動作改善に取り組まれている会員様!

 

 

パーソナルトレーナーの横井です 😀 

本日は、通い始めて約3ヶ月経過した、動作改善に取り組まれている会員様をご紹介致します^^

今回の方は、以前通われていたトレーニングジムで股関節を痛めてしまったそうで、正しい体の使い方を学びに当施設にお越しになられました。

まず初めに正しい体の使い方(股関節)を身に付けて頂くために「スクワット」を徹底して行っていきました。最近ではだいぶ定着してきたようで、股関節の痛みは以前に比べて軽減してきたとの事でした。同時に日常生活での何気ない動作の改善にも取り組んで参りました。機能的な歩き方や階段の上り下りをお伝えしたところ、「最近は軽やかに歩けて、階段も楽に上がれるようなった!」と効果を実感されておりました!

これからのトレーニングで更なる変化が期待できると思います!引き続きサポートをしっかり行って参ります!

 

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
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TEL:03-5981-9664

トレーニングのご紹介♪

パーソナルトレーナーの横井です 😀

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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40代 男性 体力アップ

先週末から右肩に痛みがあるとのことでしたので、軽く体を動かしてからコンディショニングを行いました。日常生活には支障がないとのことでしたが自分でできる肩回しのエクササイズお伝えしました!

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50代 女性 動作改善

基本的な体の使い方を習得中の会員様!毎日欠かさずスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)腰痛も以前より楽になってきたそうです!

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40代 女性 ダイエット

トレーニング開始より体重が−3.2kg。現在、順調に体重が落ちている会員様。ご本人も「順調すぎて怖い」と冗談交じりに話しておられました(^^)本日もスクワットを行い有酸素運動で体脂肪減少に取り組みました!今後も食事・運動ともにしっかりサポートさせていただきます(^^)

 

 

<体験コースはこちらから>

 

アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

 

本日の千駄木店:初回体験コースを担当させて頂きました♪

 

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日は、ご夫婦お二人での初回体験コースを担当させて頂きました♪目的は、ご主人様はダイエット、奥様は坐骨神経痛の緩和が目的でいらっしゃいました。

トレーニングの内容は、スクワット動作にて、正しい体の使い方を身につけて頂く事に力を入れました。私は奥様を担当させて頂いたのですが、「結構スクワットはやっているから自信あるのよ!」と始めは仰っておられましたが、現在の動作を確認して、動作改善後、「今までやっていたスクワットと全く違う!!目からウロコです!!!」と効果を感じて頂けました(笑)

今回の方は、登山を趣味で行っているとの事で、「これから先いつまでも登山を楽しみたいんです!」とのお話も聞かせて頂きました。その目的達成のためにスタッフ一同、全力でサポートして参ります^^

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千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

 

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