体験談をいただきました♪

皆さま、こんにちは＾＾パーソナルトレーナーの中舘でございます！

当ジムにお越しのクライアント様より、体験談をいただきましたのでご紹介をさせていただきます♪

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30代 女性　ダイエット・シェイプアップ

【始めようとおもったきっかけ】
30歳を過ぎてから、なかなか痩せにくくなっていました。Tシャツなどの、体のラインが出る服装に抵抗がありました。最近疲れやすくなったと感じることもあり、元々、加圧トレーニングにも興味があったので、アームリングプラザの体験コースに申し込みました。

【ダイエットの効果】
すぐに効果が出ました！！体が締まっている感じで体重も減りました！細身のTシャツが着れるようになりました！！特に、足首や顎のライン、ウエストが引き締まったように思います。 

【体調やメンタル面の改善】
加圧筋力トレーニングとランニングをするようになり、汗をかくと気持ちいいと感じるようになりました！何よりも体力面で自信がつきました！風邪もまったくひきません。また以前は、仕事中や普段の生活の中でイライラする事も多く、感情のコントロールを意識することを考える事など出来なかったのですが、今は自分自身の気持ちや状態を判断し、コントロールできるようになり、不安やイライラもなくなりました。トレーナーさんとのマンツーマンの指導のおかげで色々な事を学べました。いつも色々なことを教えてもらい、自分の体について、考えるようになりました。

【今後の目標】
もう少し運動量を増やして、身体を引き締めたいです！ランニングを行っているのでいずれはフルマラソンにも挑戦したいと考えています！！また食事のコントロールをしっかりできるようにして、良い生活習慣をつけていきたいです！これからも、自分の体と向き合い、心も身体も健康であり続けるようにしたいと思っています！

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この度は、お喜びの体験談、誠にありがとうございます！！30歳を境に運動などをしていないと筋力が少しずつ落ちてしまいます。そこにいち早く気づき行動に移した事は本当に素晴らしい事だと思います。まだまだ変わりたい…そのお気持ちに応えられますよう、全力でサポートをさせていただきます！！フルマラソンへチャレンジの時もしっかりサポートさせて頂きます笑。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪♪