本日の千駄木店:会員様のトレーニング紹介♪

パーソナルトレーナーの横井です 😀

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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40代 男性 体力アップ

仕事が忙しく少しダルさがあるとのことでしたので、軽く体を動かしてからコンディショニングを行いました。トレーニング後はスッキリされたようで、「これで1週間頑張れそうです!!」と元気に帰られました(^^)

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40代 女性 ダイエット・動作改善

前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました!トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました!順調に成果が表れているので、今後も楽しみです!!

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30代 女性 動作改善

股関節の使い方に重点をおいておこないました!ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)自宅での練習もされていてかなり上達してきています。より正確に体が扱えるよう今後もサポートして参ります!!

 

 

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アームリング・パーソナルジム

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