生姜パワーで免疫力アップ!!!

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徐々に気温も寒くなって油断をすると風邪をひきやすい季節ですね

そこで今日はしょうがの免疫力を高める効果について・・・

 

体温が1度下がると免疫力が30%ダウンするそうです。

逆に、体温が1度上がれば免疫力は5~6倍になるとも言われています。

これは体を病原体などから守ってくれる白血球の働きが活発になるからです。

しょうがには食べるだけで体を温める効果があるのはよく知られていますよね。

食べた後は体内にエネルギーが作り出されるので、

1日数回にわけて食べれば、体がぽかぽかした状態が持続しそうですね。

このようにしょうがに含まれる成分には体温を上げる働きがあるものや、

免疫細胞を活性化させる働きがあるものが豊富なのです。

ちょっとした料理に加えたり、しょうが紅茶やしょうがはちみつなどで手軽に飲めるので、

いろいろ試してみるのも良いですね!!

しょうがパワーで体温を上げて、さらに免疫力をアップさせて

何かと忙しくなる年末を元気に乗り切りたいですね!!

またしょうがを食べた後に軽いジョギングやウォーキングをするのも

代謝アップにもつながってシェイプアップにもよさそうです

 

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