本日のアームリングパーソナルジム茗荷谷店：会員様のトレーニング紹介♪ | アームリングパーソナルジムのオフィシャルブログ

本日お越しになられた会員様のトレーニングを一部抜粋してご紹介致します♪

30代　女性　ダイエット、筋力・体力アップ

最近、体力低下を感じているそうで「体の疲れが取れません」とのお話がありましたので、普段の生活でなるべく疲れないようにする為に『力を抜く』トレーニングを提供致しました。「力を抜くって簡単だと思っていたけど、すごく難しい！」「普段力が入っていた事に初めて気付きました」と仰っておられました。力を抜くというのは、ある程度の訓練が必要になって参ります。引き続きサポートを行って参ります。

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50代　女性　動作改善、体力・筋力アップ

体力アップの為にランニングを始めようと思っているとのお話がありましたので、今回のトレーニングでは正しい走り方をお伝えさせて頂きました！早速、やる気になったそうで、「明日家族全員でランニングに行きます！」とやる気満々で帰られました＾＾

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20代　男性　スポーツパフォーマンス向上（卓球・ゴルフ・サッカー）

最近入会された会員様で時節柄、体育館の使用が出来ずに競技（卓球）全く出来なかったそうで、このままではいつかまた出来るようになった際、動けなくなる事を危惧して来られたとの事でした。これを機に正しい体の使い方を身につけたいとの事でしたので、今回のトレーニングでは全競技共通の「股関節の使い方」に関して指導致しました！「今までこんな風に股関節を使うなんて考えた事も無かった」と効果を実感されたようです。