ダイエット&食事

本日のアームリングパーソナルジム千駄木店:会員様のご紹介!

本日、お越しいただいた会員様のトレーニングを1部抜粋しご紹介いたします。

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40代 女性 ダイエット・体力アップ・動作改善

本日は、「立ち方を再確認してほしい」との事でしたので、立ち方について再度指導を行いました。腰が反りやすいので、ヒップビハインドについて説明し、重心の位置確認と足裏の感覚をつかむためのトレーニングを行い、正しいポジションをつかんでいただきました。今後も毎回のトレーニング時にチェックしていきましょう!!

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40代 女性 ダイエット・動作改善

前回より体重・体脂肪共に落ちていて、ご本人も大変喜んでおりました!トレーニングはスクワットを中心にお尻を徹底的に使い、感覚を磨いていただきました!有酸素運動もたっぷり行いエネルギー消費もしっかり行いました!来週の測定も楽しみです!

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50代 男性 動作改善

股関節(お尻)の使い方に重点をおいておこないました!ご本人もだんだん感覚が掴めてきたらしく、積極的にトレーニングに打ち込まれておりました(^^)始めたころよりかなり上達しているので、より正確に体が扱えるようサポートして参ります!!



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アームリング・パーソナルジム

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F

TEL:03-3824-7871

茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664 段落段落

動画でトレーニングを極める!アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured