パーソナルトレーナーの横井です 😀
今回はトレーニング開始から3カ月の会員様のお体の変化をご紹介いたします。
40歳 女性 体力・筋力アップ
以前は体を動かすことが苦手だったそうですが、現在は体を動かさないと気持ちが悪い、階段も疲れにくくなったと実感を感じておられるとのこと。また、家族からは顔色が良くなって若々しくなった言われ、体も引き締まってきたと喜んでいらっしゃいます！
体を動かすことで、さまざまな体の機能が活発に働きます。ストレス解消にもなり、精神的にも明るくなることもわかっているので、うつになりにくとも言われています。今後もさらなる体力アップを目指し週一回のトレーニングをがんばって参りましょう(^^)
アームリング・フィジカルプラザ
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