本日は初回体験コースを担当させて頂きました！
目的としては、ダイエットと筋力・体力アップでした♪今回の体験コースでは、正しい体の使い方、ダイエット時の食事の摂り方を指導させて頂きました！！初めにスクワット動作で動作を確認し、それをもとに正しい動作に修正を行いました。また体を変える為には、食事管理も重要となってきますので、朝・昼・晩の食事のタイミングで何を食べる必要があるのかを明確にお伝え致しました。食事管理で大切なのは、食事制限ではなく、食事改善です。必要な栄養素をしっかり摂って不要な物を制限すれば、ただ痩せるのではなく、体を引き締めながら痩せる事が可能です。ダイエット前よりダイエット後の方が健康になっている事が理想です。
スタッフ全員で戦力でサポートさせて頂きます！共に頑張って参りましょう！
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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