今回は、ダイエットを開始してから３ヶ月が経過した会員様のトレーニング結果をご紹介致します。
３０代男性 運動経験なし
体重：92.3㎏ ➡︎ 87.7㎏ −4.6㎏
体脂肪率：28.1% ➡︎ 25.9% −2.2%
ダイエットを始める前は、90㎏を切る事が目標でした。しかしダイエットが進むにつれ、もっと体を変えたいとの事で、新たに目標を85㎏に設定しました。周りからも「痩せたね＾＾」と言われるようになったそうで、とても喜ばれていました♪
また動作改善も同時進行で行っており、体の使い方も以前と比べて格段に良くなりました。最近では、高負荷トレーニング（スクワット、ベンチプレス）にも取り組まれ、筋力アップも目指されています。
目標に向けて我々も全力でサポート致します。共に頑張って参りましょう＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
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