本日は初回体験コース後、初回トレーニングに来られた会員様を担当致しました。初回体験コース後の様子を伺ったところ、
・「色んな場面で、お尻を使っていたんだなぁ」と感じた
・座っている姿勢や立っている姿勢を気をつけるようになった
・スクワットを継続して行っている
との事でした！普段の何げない動作も正しい体の使い方で動作すると、日常生活動作が筋トレになります！まずトレーニングで行うべき事は、股関節を中心とした正しい体の使い方を身につける事です。これから全力でサポートしていきます＾＾
アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCHbLI7dPaOfr-_RgferrMcQ/featured
