本日の千駄木店:会員様のご紹介♪

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パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日ご紹介する会員様は、ダイエットと体脂肪減少が目的で通われている会員様です。

通われて約1年が過ぎ、徐々に運動の習慣がつき、日々のお食事も気をつけて生活が出来るようになって参りました。なんでも7月の中旬に病院の診察があるらしく、今までは体重と体脂肪を下げるように言われていたらしいのですが、今回は去年と比べて少しずつではありますが下がってきているので自信があると仰っておりました!!

診察までもう少し猶予があるので、最後の悪あがき頑張ります!!と言って帰られました笑。

ダイエットを行うと見た目が良くなる事はもちろん健康になります!これこそが本来のダイエットを行う目的なのではないでしょうか。

次回のトレーニングを診察の前日に入れられたので、私も全力でサポートさせていただきます!!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

TEL:03-5981-9664

本日の千駄木店:会員様のご紹介です!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

体力アップ・動作改善を目的にお越しいただいている会員様のご紹介です

先日、社交ダンスの大会に出場されて、初めて最後までしっかり踊りきることができたと大変喜ばれております。これまでは、必ず後半息切れしフラフラになっていたそうですが、今回は息切れすることなく、一日で27回踊ることができたことでトレーニング効果を実感されたとのことです(^^)ダンスのコーチや周りのダンス仲間にもかなり驚かれたそうです!!次の試合までは時間があるそうなので、今後はもう一つの趣味であるゴルフに力を入れたいと意気込んでおられます!!今後は飛距離アップを目指しトレーニングに励んで参りましょう!!

 

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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本日の千駄木店:初回体験コースにお越しいただきました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日、初回体験コースの方のトレーニングを担当させて頂きました。目的はダイエットという事で普段の生活で活動的に過ごせるような体の使い方、そして食事内容についてのお話をさせて頂きました。「今まで自分でどんなにダイエットしようと頑張り色んなことをしたけど体重が減ったことがない」と仰っておりましたので、私も俄然やる気が出てきて、絶対に痩せて頂こうと思いました!!

これからどのような変化があるか楽しみです^_^全力でサポートさせて頂きます!!共に頑張って参りましょう!

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アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
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会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

30代 女性 動作改善・体力アップ

体調を崩され入院し体力が落ちたことがきっかけで当施設にお越しいただくようになりました。現在2か月が経過し、歩いたり階段を上がることが辛くなくなってきたと喜ばれております(^^)今後は活動範囲を広げ、入院前の体力まで戻したいと意気込んでおられます。入院前より体力が上がっていくようにしっかりサポートして参ります。

50代 女性 ランニング・体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、自己流でランニングをされていたところ、膝を痛めてしまい当施設にお越しいただくようになりました。3カ月が経過し、最近では膝の痛みも出ず、時間のある時は1時間走れるようになってきたと喜ばれております!秋ごろには大会にも参加されたいそうなのでしっかりサポートして参ります!!

50代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。暖かくなってきたのでゴルフも始めたいそうです(^^)

50代 男性 ダイエット・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過し体重が5kg落ち、お腹周りがすっきりしてきたと喜んでおられます!食事も慣れてきて何を食べればいいか、良く考えるようになったそうです。目標まであと5kg。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

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本日の千駄木店:健康であることは幸せです(^-^)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

ある会員様より、「万全の状態で仕事に復帰出来るようになったのは、横井さんのお陰です!ありがとうございます!!」と、嬉しいお言葉をいただきました(^^)2カ月前に体調を崩され、仕事を休職されていた間、体が辛いながらも週2回お越しいていただき体の調整と体力の回復に励んでおられました。最近は、以前のレベルくらいまでトレーニングをこなすことが出来てきました!久しぶりに趣味のサーフィンも楽しんでこられ、とても生き生きとサーフィンについて話していただきました

お話を聞いていて改めて、健康であることに喜びを感じることが出来ました。今週から、お仕事再開されるので無理のないように過ごして下さい(^^)

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本日の千駄木店:初回体験コースの指導を行いました^^

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は初回体験コースの方の指導をさせて頂きました!目的は体幹を鍛えたいという事で様々な動きの中で体幹を使えるような体の使い方をお伝え致しました。

体幹トレーニングというと腹筋運動と思われがちで、大きなくくりの中では正解なのですが、実はちょっとだけ違います。体幹とはどの部分を指すかというと、腕と足を切り除いた全てが体幹であると我々は考えています。範囲としてはかなり大きなものになります。

あらゆるトレーニング種目や日常生活動作でもそうですが、体幹の力が抜けてしまう場面は基本的にありません。正しい動作(フォーム)でトレーニングが出来ていればどんな動きをしても体幹が鍛えられるのです。

このような動作を身に付けてトレーニングをされている方は少数だと思いますが、多くの方がその動きが出来ない訳ではなくて知らないだけだと思います。なので知ってしまえば身に付ける事はもちろん可能です。

今回の方も始めは出来ませんでしたが、一度のセッションで出来るようになって帰られました。これからどのように体が変わっていくのか非常に楽しみです^^しっかりサポートをしていきたいと思います!!

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本日の千駄木店:自己ベスト更新おめでとうございます!!

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、マラソン大会(10km)に出場した会員様より「自己ベストが出ました!!」とお喜びのご報告をいただきました。また、「去年までは太ももの前とふくらはぎが筋肉痛で辛かったのに、今年はお尻だけでした!!」と、とても嬉しそうに話していただきました!トレーニング開始から約1年が経過し、正しい走り方をしっかりマスターしてトレーニングを積んできた結果が、最高の成果をもたらしました(^^)本当に素晴らしいことです!!秋には初めてのハーフマラソンに出場予定とのことなので、完走できるようにサポートして参ります!A様!自己ベスト更新おめでとうございます!!

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本日の茗荷谷店:会員様の効果紹介♪

 

パーソナルトレーナーの中舘です^^

アームリングプラザで本日トレーニングを受けた会員様の変化や効果をご紹介させて頂きます!

☆お腹が引き締まり、ズボンのウエストが緩くなった

☆風邪を引かなくなった

☆肩こりによる頭痛が無くなった(薬を飲まなくなった)

☆毎日ヘトヘトだったのに疲れなくなった

☆運動が大嫌いだったのに、大好きになった!…など

様々な変化や効果に気付いて頂き、誠にありがとうございます!一番のお悩みだったお腹の引き締めに効果が現れ、本当に嬉しく思います!

アームリングプラザでの運動に加え、自宅でも週3回はランニングをすると仰っておりました!運動による効果がさらに加速いたしますね♪これからもしっかりサポートさせて頂きます!

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 ※音声が出ますので、ボリュームにご注意ください。

本日の茗荷谷店:初回体験コースにお越し頂きました!!

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、初回体験コースの方を担当させて頂きました。目的は体力・筋力アップという事でその為に必要な身体の動かし方をお伝えさせて頂きました。体力や筋力をつけたいからとただ闇雲にトレーニングをしても効果は出てきません。まずは「動ける身体」を目指して動作改善する事が必要になります!!それが出来れば自然と身体は動き、勝手に体力がついてきます。この状態になれば、動くのが楽しくなりますよ^^

次回からもたくさんの為になるお話をさせて頂きます!そしてトレーニングでは、普段味わう事の出来ない刺激を体感してして頂ければと思います。頑張って参りましょう。

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アームリング・フィジカルプラザ

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会員様のお体の変化をご紹介いたします(千駄木店・茗荷谷店)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

当施設にお越しいただいている会員様のお体の変化をご紹介いたします!

60代 女性 動作改善・ダイエット

ここ数年膝痛の為、体を動かす事がおっくうになり体重が増えたことで当施設にお越しいただくようになりました。現在3か月が経過し、これまですり足だった歩き方からしっかり足を上げ重心移動で歩けるようになってきたと喜ばれております(^^)活動範囲が広がったこともあり、体重も大きく変化が出るようしっかりサポートして参ります。

30代 女性 体力・筋力アップ

少し歩いただけでも息が切れることが多くなり、疲労が抜けにくくなってきた事がきっかけでお越しいただくようになりました。約半年が経過し、最近では1時間歩いても疲れにくくなり、疲労も抜けやすくなってきたと喜ばれております!秋ごろには走れるようになり、レースにも参加されたいそうなのでサポートして参ります!!

30代 男性 姿勢・動作改善

姿勢からくる腰の痛みを改善するために当施設にお越しいただくようになりました。姿勢・動作の改善をおこない、現在は痛みもだいぶ緩和し、楽になったと喜んでおられます(^^)疲れると少し違和感が出ることもあるものの日常生活には全く問題がないところまで改善しております。

50代 男性 飛距離アップ・引き締め

お越しいただいて、2ヶ月が経過しドライバーの飛距離が10~15ヤード伸びたととても喜んでおられます!力の出し方や、効率的な身体の使い方が少しずつですが実感できるようになってきたとのこと(^^)。順調に目標達成にむけて頑張っておられます!

こちらは、ほんの一例でございます。たくさんの会員様にお体の変化をご実感いただいております!今後とも全力で皆様のお体のサポートをさせていただきます^^

 

アームリング・フィジカルプラザ

千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
TEL:03-3824-7871 / 0120-656-593
 
 
 
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室

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