会員様のトレーニングを一部抜粋し、ご紹介します！
50代 男性 体力アップ
先週は仕事が忙しく疲労から腰痛があるとのことでしたので、軽く体を動かして血流をアップしてからコンディショニングを中心に行いました。トレーニング後は「スッキリして腰が楽になりました！！トレーニングはやっぱり良いですね！！」と喜んで帰られました。
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40代 男性 動作改善
ゴルフのために基本的な体の使い方を習得中の会員様！普段からスクワットをされているそうで、どんどん良いスクワットができるようになってきています(^^)本日は自分の体重と同じ７０㎏を持つ事が出来ました！！高重量を持つトレーニングは下半身だけでなく、体幹部の強化になるので飛距離アップには欠かせません！！目標は100㎏なので少しずつ増やしていきましょう！！
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50代 女性 体力アップ
前回のトレーニング後はお尻ともも裏に筋肉痛が出たそうで、「普段使えていない事が分かったので、やる気が出ました！！」とやる気に満ち溢れていました！！トレーニングはスクワットを中心に股関節の使い方などを、指導させていただきました。普段ウォーキングもされているとの事でしたので、歩き方の指導も行いました！！
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アームリング・パーソナルジム
千駄木店:東京都文京区千駄木4-1-21 K2ビル1F
茗荷谷店:東京都文京区大塚1-5-18 大伴ビル5階 A室
動画でトレーニングを極める！アームリングチャンネル『 パーソナルトレーナーの凄トレTV 』はこちら↓↓↓
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