文京区千駄木、茗荷谷で指導を行うパーソナルトレーニングジム【アームリングパーソナルジム】

3ヶ月間行ったダイエットの結果です。どうぞご覧ください。

１、アームリングで、ダイエット受けようとしたきっかけは？

今まで近所のジムに通いましたが、ダイエットは全然結果が出ませんでした。それどころか、ジムに通っているのに食事面などが自己流になってしまい、逆にストレスで体重が増えたりしていました。
また、脂肪が落ちているのか筋肉が落ちているのかもわからないので、自己流のダイエットに疑問を常々感じていました。そのようなことの繰り返しで、一向に前に進まないのです。
そこで、しっかりとプロの指導 を仰ごうと思い、パーソナルトレーニングのジムを徹底的に探しました。そして、アームリングさんのホームページの内容に確信を得て、ここに通いたいと思いました！

２、アームリングのトレーニングを受けた感想はいかがでしたか？

パーソナルトレーナーが行うご指導は、さぞかし大変なんだろうなと覚悟をしていたのですが、予想していたより相当頑張れたと思います。おそらく、担当してくださったパーソナ ルトレーナーさんが、私の運動能力なり精神力なりをしっかりと考慮してくださっていたのだと思います。
プロの方は流石だなと気づかされることが多かったです。また、食事面も毎回、問題点の指摘やモチベーションの維持をしてくださるので とても助かりました。

３、ダイエット中の食事管理はいかがでしたか？

自分で食事制限をしていたよりも厳密にプログラムして頂いて、迷うことなく行うことができました。食事の質問にもしっかり答えて頂き、これは食べていい、食べてはいけないなど細かく指導して頂きました。
なにより、週一回しっかり問題点の指摘などを受けられるので、とても安心感がある中でダイエットに取り組めたと感じます。本質的なダイエットは、想像していたより無理がないものであると初めて気づかされました。

４、ダイエットをして周囲の反応はいかがですか？

久しぶりに会う人には「痩せたね！！」と本当にびっくりされましたよ！ 特に「痩せただけでなく綺麗になった！」と多くの人に褒められたので、嬉しくてトレーニングやダイエットの励みになりました。
これは、余談なのですが、母も私と同じ食事をとっていた期間がありまして、いままで全然痩せなかった母も一緒に痩せていったのには驚きました(笑)。 プロの指導は、全然違いますね。

５、アームリングに通って、食事や運動に対しての考え方は変わりましたか？

まったく、変わりましたよ！食事に対しては、何を我慢して何を我慢しなくていいのかが明確になりました。パーソナルトレーナーの方に「ダイエット期間が終わって、元に戻ったら意味がありません。
そのために、太らない食事法を理解することが大事です」と常々言われていたので、集中して食事の理論などを聞いておりました。本当に熱心に、またわかりやすくレクチャーしてくださったので、今では食事に関して自信を持つことができました。
運動に関しては、本当に目からうろこが落ちましたよ。今まで、自分が行ってい たトレーニングが全然なっていないことを痛感しました。どこの場所を鍛えて、そして、どこまで我慢すればいいのか、フォームは適切であるか等、今から振り返って考えるとめちゃくちゃでしたね(笑)。
アームリングで教えていただいた運動は、私にとっては本当に価値あるもので す。もっと、早く教わっていたら、学生時代の運動が劇的に変わっていたと思いますね。

６、今後、やりたいことや目標などを聞かせてください。

ずばり洋服を買いたいです！　これは、自分へのご褒美もありますしね。 また、現在は維持期に入っているので、教えていただいた戦略をしっかり実践することも目標の一つです。 最後に、もちろん美味しいものも食べる予定です♪

トレーナーからのコメント

今まで、ダイエットをしても下半身が細くなったことが無いということでしたので、トレーニングの内容を筋トレと併用して「動作の改善」にも力を入れさせて頂きました。
身体の使い方の積み重ねが、その方の現在の身体の形になって表れます。
モニターN様も、やはり太ももの前を多く使う傾向がありました。ですので、その使い方をヒップから太ももの裏を使えるようにするための動作改善を徹底的に指導させて頂いたところ、下半身が細くなることができました！食事内容の改善もご本人様が積極的に取り組んで頂き、非常にやる気を感じました。
結婚式を控えていらっしゃるということでしたので、我々も普段以上に指導に力を入れさせて頂きました！！N様の一生に一度の大きな晴れ舞台ですから。
痩せたことがゴールではなく、今後で大事なことは、絶対にリバウンドをしないことです。今回の経験でN様は「ダイエット力」が間違いなくついておりますので、あまり油断をせず、でも力み過ぎず…今後も頑張って頂きたいです。
ダイエット成功、心からおめでとうございます！！