ダイエット体験談

5キロのダイエットに成功！スクワットを中心とした筋トレでお尻もヒップアップしました！！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

様々なダイエットに挑戦したのですが、たとえ数キロ痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしまうことの繰り返しでした。筋トレは、億劫だと思っていたのでできればやりたくはありませんでしたが、友人のすすめでアームリングパーソナルジムに通うことにしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

やはりプロは違うなと思いましたね。トレーニングは、スクワットを中心にお尻を鍛えることに重点をおきました。お尻を鍛えると全身が結果的に鍛えられるので効率的とか。

そのおかげでお尻が確実にヒップアップしましたね。また、毎回どんなものを食べたのかやりとりをする中で、ただの確認ではなくそのなかで私のダイエットの知識をどんどん向上させるようなやりとりをしていただき、３か月たったころにはかなりの知識が増えました。

いままで自分流のやり方がどれだけ間違っていたのか痛感しました。体重は３か月で、約5キロくらい落ちましたので、あと２キロ減らすように頑張りたいと思います。トレーニングは、健康にいいので今後もダイエットだけでなく続けていくつもりです。こちらのパーソナルトレーニングは、適確でかつ親切なので誰にでもおすすめすすることができます。

文京区 Y.S様（2019年／女性・40代）

体幹トレーニングとスクワットのおかげで楽しく効率的にダイエットができました！お尻の形も引き締まって小さくなったのが嬉しかったです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

自己流のダイエットを繰り返していたのですが、全然だめでしたね。様々なサプリとか、○○式ダイエットとかを試しましたが、やはりトレーニングを絡めた本質的なダイエットとは効果が全然違うのがわかりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

ダイエットにおいて、トレーニングと食事どちらが大事なのかわかりませんでしが、こちらでその疑問が晴れましたね。パーソナルトレーナーさんに教えていただいたのが、「トレーニングは、スタイルづくり。体重減少は、食事。」という方程式です。

ですから、どちらが欠けても質の高いダイエットは成功しないということです。私が行っていたのが、食事療法のみだったので（しかも質の低いもの）、効果が薄いはずです。たしかに、食事の減量などで体重は減るのですが、それでは大切な筋肉や骨などが弱まってしまうと教えられました。

そして、トレーニングと並行して食事の取り方もしっかり教わり効果的なダイエットができました。トレーニングの内容は、体幹トレーニングとスクワットが中心でした。とても楽しく行えたので、毎回楽しみに行くことができました。お尻の形が引き締まりって小さくなったのが嬉しかったです！ダイエットは、自己流はおすすめできないので、一度はパーソナルトレーナーの指導を受けることをおすすします。

台東区 S.S様（2019年／女性・40代）

ダイエットモニターで8キロのダイエットに成功しました。こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。ダイエットモニターが終わっても通うつもりでいます！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットは、自分一人では無理があると思います。食事の知識もないですし、トレーニングも自分ではできないですし、意志もつづきません。どうしようか迷っていたところ、ダイエットモニターが期間限定で実施していたので申し込むことにしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

いつもダイエットを試みては、挫折の繰り返しでしたが結果は、なんと３か月で８キロも痩せることができました。目標は、５キロだったので十分な結果です。同時に体力もついたので、登山に挑戦してみようと思っております。

私の感想では、ダイエットは一人で行うのは無理だと思います。もちろん、そういったことに慣れている方は別だと思いますが、食事にしても運動にしてもまったくの素人の私はパーソナルトレーナーに頼るのが一番です。

今後は、健康やストレス解消のためにダイエットモニターが終了しても通うつもりでいます。 こちらは、ストレッチなどをしっかりやっていただけるので、毎回カラダも楽になるんです。 こちらのパーソナルトレーニングは、凄いと思います。

港区 Y.K様（2020年／女性・40代）

ダイエットはリバウンドの繰り返しで悩んでいました。アームリングパーソナルジムに出会って本質的なダイエットができました。一緒にダイエットの戦略を練ってくれたので助かりました。体形は、お尻がヒップアップしたのを感じます。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまい、その繰り返しで結局以前より体形がぽっちゃりしたような気がします。どうすればいいか悩んでいたところ、知人の紹介でこちらの施設に出会いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

以前も別のジムに通ってダイエットをしていたのですが、アームリングさんは、ダイエットの方だけ相手にしているのでなく幅広く健康からスポーツまで行っているらしく、トレーナーの方がレベルが高いと感じます。

まず、最初に受けた説明に驚きました。体重を減らすことは決して難しいことではないということです。難しいことは、その体重を健康レベルが高い状態で維持することであると。だから、ただ体重を減らすような指導はしませんという内容の説明を受けました。

目的は、自分自身のダイエットの知識を高めてリバウンドしないことであると。そういうやり取りをした記憶があります。それを、一緒に戦略を立ててダイエットを進めていただきました。すべてに説得力があり、安心してダイエットに取り組めました。

ちなみに、ダイエットは予想以上の大成功だったと思います。体形は、お尻もヒップアップしたのを感じます。私は、ここにきて、トレーニングにはまりましたね。もっと早く出会いたかったです。とても、おすすめですよ。こちらは。

文京区 K.I様（2019年／女性・40代）

ダイエットをして様々な効果がでました。ハワイで自信をもって水着を着ることもできました。いつも、ダイエットをすると風邪をひいていたのですがそれが、こちらのパーソナルトレーニングジムでの指導ではまったくそれがありませんでした。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットがいつも長続きできなくて結局もとにもどることを繰り返していました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

様々な効果がありましたよ。

●体重が目標の5キロ減りました。
●ハワイ旅行で、自信を持って水着を着る事が出来た！
●ダイエット中も、風邪をまったくひかなかった。
●お正月に旅行先で、山登りをした時に全く疲れずに登る事が出来た。また膝痛の不安があったけどその心配の全く感じる事もなく楽しむ事が出来た！
●箱根駅伝を見ていたら、なんだか動きたくなり元旦にランニングをした（笑）
●ゴルフでラウンド中に疲れる事が無くなった。飛距離も伸びてきて楽しくなってきた。
●何気なく歩いている時やゴルフ中に使っている筋肉を意識するようになった。
●今まで少しの距離でも自転車や車で移動していたが、歩いて行動するようになった。歩くたびに筋肉に刺激が入ってくるのが分かるので嬉しい！！

文京区 Y.A様（2017年／女性・30代）

1カ月で5キロの減量に成功！筋トレと食事制限のバランスが効果的です。ダイエットは、パーソナルトレーナーの存在が大きいですね！太りやすい体質の私でも効果がでました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

社会人になって、ストレスからなのか、体重がものすごく増えてしまいました。 会社と家の往復の毎日で、学生時代のように運動をしなくなり、また年齢とともに太りやすい体質に変わってきたようにも思います。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

１ヶ月で５ｋｇ減りました。筋トレと食事制限のバランスを教わって効果がでましたね。ダイエットは、筋トレと食事制限の2つが大事です。だからこそパーソナルトレーナーの存在は大きいですね。太りやすい体質の私でも効果がでたから凄いと思いますよ。今後も、健康のためにも通います！

文京区 S.Y様（2020年／男性・50代）

メタボと診断されてダイエットのために通うようになりました。結果的に数値などが改善され大満足です。動作改善でお尻を中心に鍛えたのと、加圧筋力トレーニングが効果的に働きました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

定期健診で医師にメタボと診断され運動することをすすめられました。以前からダイエットの必要性は感じていましたのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

トレーニングは、お尻が使えるようになるために動作改善をしていただきました。動作改善という言葉は、初めて聞きましたが間違った体の使い方を正して効率的に動けるようになるためのトレーニングということでした。

特に私は、お尻がまったく使えていなかったので、お尻の筋肉が弱くなり下がっていたので、とても助かりました。それと、加圧筋力トレーニングも効果的だったと思います。運動不足の私には、低負荷で行える加圧筋力トレーニングは助かりました。体重も、5キロほど落ちて、数値も改善したのでパーソナルトレーニングを受けて良かったと思います。

杉並区 T.M様（2018年／男性・50代）

自分が理想としているボディーラインのために、ダイエットを決意しました。スクワットと体幹トレーニングが姿勢改善にとても役立ったと思います。こちらのパーソナルトレーナーさんの腕は確かです！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

5年前と比べると、5キロほど体重が増えていて、どうしても改善できなかったのでパーソナルトレーニングを受けてしっかり体形を維持しようと思いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

私が思っていたダイエットと全然違っていましたね。私は、ダイエットはつらいことをいかにして辛抱するかが勝負だと思っていました。しかし、こちらのパーソナルトレーナーさんは、トレーニングで「スタイルを獲得」して、食事で「無駄な脂肪を減らす」。

ダイエットはただそれだけですと明瞭に答えてくれました。食事制限も辛いと思いきや、食べるものを効率的にするだけで結構多く食べることができることに驚きました。それと、体の調子がとても良くなっているのでやはりプロのパーソナルトレーナーの指導を受けると違うことを実感します。

体重も4キロほど減りました。トレーニングは、スクワットと体幹トレーニングが効きましたね。姿勢改善にとても役立ちましたよ！理想としているボディーラインまでもう少し頑張りますね。こちらは、絶対に通って損はありませんよ。

文京区 K.S様（2018年／女性・40代）

体幹トレーニングを行うと体が整いますね。それと、パーソナルトレーナーの方がトレーニング終了後に行てくれるストレッチなどの調整も素晴らしいです。こんなパーソナルトレーニングジムは他にないと思いますよ。ダイエットも大成功しました！！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

姿勢があまりよくないのか、常に体のどこかが痛い状態でした。それと、最近太りぎみだったのでダイエットの必要性も感じていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらにお世話になって6カ月くらいたちますが、結果ダイエットは大成功だったと思います。体重がしっかり8キロほど落ちましたので。それと、姿勢が悪いので体のどこかに常に痛みを抱えていましたが、これもかなり緩和しましたね。

私には、体幹トレーニングがとても効果的だったと思います。体幹トレーニングは、体が整うのですね！それと、パーソナルトレーナーの方がトレーニング終了後に行ってくれるストレッチなどの調整が本当に素晴らしいです。体の疲労もしっかりとれます。こんなパーソナルジムは他にないと思いますよ。

文京区 T.T様（2018年／男性・60代）

体重を減らすことだけが目的のダイエットだったのですが、お尻の筋肉が鍛えられヒップアップしたので体形が変わりましたね。ダイエットは筋トレと並行して行うべきですね。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

数年前からカラダがぶよぶよしてきたのを感じていたので、どうしようかと思っていました。トレーニングの必要性を感じてこちらにお世話になるようになりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

体つきが変わったと思いますよ。こちらに通う前は、食事だけでなんとかなると思っていましたが、やはり筋トレは必要です。確かに食事だけで体重は減りますが、スタイルがつくられないので結果として変な痩せ方をしてしまうのですね。

こちらでは、その辺をバランスよく指導してくれるので質の高いダイエットができます。筋トレでは、特にお尻の筋肉をスクワットで鍛えることを行いました。おかげで、お尻がヒップアップしましたよ。スクワットは、本当に奥の深い種目なのだとあらためて知りました。ダイエットは、絶対に筋トレと食事を並行して行うことをおすすめします。

文京区 O.M様（2017年／男性・50代）

ダイエットとお尻が小さくなってきたので、お尻を鍛えてくれるパーソナルトレーニングジムを探していました。こちらのジムは、スクワットを中心にお尻の形を変えてくれます。しっかりお尻を鍛えたい方には、アームリングパーソナルジムに行きましょう！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体形が年々、変化するのでどうしょうかと思っていたところ友人の紹介でこちらを知りました。特に、ダイエットとお尻を鍛えてくれるジムを探していたので私にはぴったりでした。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

希望は、ダイエットとお尻の筋肉が小さくなってきたので鍛えることでした。結果として、私の希望が全てかなった感じです。体重は、2キロほど落ちました。それと、スクワットや体幹トレーニングでお尻を鍛えた結果、お尻に筋肉がつきました。

こちらは、お尻の形を変えてくれますよ(笑)また、今までお尻の筋肉が使えていなかったから落ちやすかったのだと教わりました。今では、階段をお尻で上がっている感覚があります。もっと早くにこちらのパーソナルトレーニングを受けておけばと思いました。お尻をしっかり鍛えたい方には、おすすめできます！

荒川区 S.E様（2020年／女性・40代）

6キロのダイエットに成功！お尻の筋肉も引き締まりました！こちらは、女性専門の女性パーソナルトレーナーがいるので安心です！土曜日・日曜日・祝日営業が本当に助かります！！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

一番の目的は、ダイエットでした。10年前に比べて約9キロ太ってしまいましたので。また、体力も確実に落ちた気がしますので、トレーニングを受けようと思いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

アームリングパーソナルジム（千駄木店）は、女性にも安心の施設ですね。女性専門の女性パーソナルトレーナーがいらっしゃるので助かります。トレーニングの内容も、とても素晴らしいと思いました。

ヨガやピラティスなども受けておりますが、こちらのパーソナルトレーナーさんはレベルが違う感じがします。また、室内貸し切りなので、本当に集中できてリラックスもできます。結果は、6キロのダイエットに成功して、お尻の筋肉もヒップアップしました。それから、土曜日・日曜日・祝日に営業していただけるので本当に助かります！！これからも、続けます。

台東区 K.O様（2017年／女性・40代）

5キロ、引き締めることができました！体力もアップしているので凄いですね。それと、筋トレをすると風邪をひきやすかったのですが、アームリングパーソナルジムのトレーニングは風邪をひかないので不思議です。プロのパーソナルトレーニングは違いますね。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

運動不足が原因で体に脂肪がついてきているのを感じました。それと同時に体力も落ちてきたと思います。もうすぐ、60代になるのでそろそろ定期的な運動が必要と思い、こちらの施設に通うようになりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

5キロの引き締めに成功しました。それと、同時に体力もついたので驚きました。重い物を持つのがつらくなくなったり、階段をかけあがったりするのも以前より楽になりました。

それと、筋トレをすると風邪をひきやすかったのですが、アームリングパーソナルジムのトレーニングは風邪をひかないので不思議です。トレーニングの内容がバランスがいいのだと思います。プロのパーソナルトレーニングは違いますね。

文京区 Y.A様（2017年／男性・50代）

ダイエットと体力アップ、健康維持の目的で通っています。主人と二人で家族割引を利用しています。完全マンツーマン・室内貸し切りなので楽しくトレーニングを受けています。来年は、東京マラソンにも挑戦する予定です！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

運動不足は否めなかったですね。まったく、運動らしいことを夫婦そろってしていませんでしたから。しかし、検診などで運動をすすめられることも多くなって夫婦そろって行うことができるパーソナルトレーニングジムを探していました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

通い始めて一年が経ちます。夫婦ともに運動不足だったので、お互い運動をしようと思い探していたところ知人の紹介により、家族で同時に受けることができる個人指導のジムがあるということでこちらの施設に通うようになりました。

現在は、千駄木店でのみファミリー割引が適応できるので主人と千駄木店に通っております。週一回ですが、毎週運動する日が楽しみでなりません。室内貸切りでパーソナルトレーナー二人と夫婦二人でトレーニングを行っておりますので、本当に楽しくやっております。

効果は、主人も私も体重にして２～３キロは落ちました。それと、体調が良くなったのを実感しています。来年は、東京マラソンにチャレンジする予定です。アームリングパーソナルトレーニングジムは、お勧めできる施設です。

千代田区 H.A様（2016年／女性・50代）

ダイエットのリバウンドに悩んでいましたが、こちらで解決しました。体が丈夫になったのか風邪をひかなくなりましたね。東京でおすすめのパーソナルジムです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ダイエットとリバウンドの繰り返しでしたね。また徐々に太りやすくなっているのを感じましたのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらの施設では、運動と食事を両立して教えていただけます。特に、リバウンド対策に関しては授業と言うに等しいほど徹底して教えていただきました。リバウンドをしてはいけないという考えから、リバウンドは多少戻るものと言う新しい発想をすることでかなり楽になりました。

また、運動との両立もしっかりしているので日々の体調も良くなり、何より体が丈夫になったのか、風邪をほとんどひかなくなりました。これは私にとって、本当に嬉しいことです。今後も、ダイエットだけではなく様々な目的でこちらに通いたいと思っております。東京でおすすめのパーソナルジムです。

文京区 K.Y様（2016年／男性・50代）

約2ヶ月で6kgも減量することができました。スクワットとデッドリフトを行うことで、姿勢も改善されました。トレーニングをするなら、パーソナルトレーニングのスタイルがおすすめです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

今年還暦を迎えたのですが、体重がなんと過去最高になってしまい、「このままではいけない！」と減量を決意し、パーソナルで指導してもらえる施設を探していました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

約2ヶ月で6kgも減量することができましたよ。複数の施設を体験して、トレーナーさんの親切さと真剣さに好感をもちこちらの施設に決めました。ダイエット専門の施設にも入会を検討したのですが、持病の腰痛の不安もあり、「あまり激しい運動は自分には無理かも・・・」と思っていたところ、アームリングさんのウェブサイトを見つけて、それから通うようになりました。

最初にトレーナーさんに「腰痛を改善しながら、太りづらい体づくりを目指し、トレーニングしていきましょう」と言われ、現在は週に1回のトレーニングに励んでいます。また日常生活での過ごし方、例えば座ったときの姿勢や歩き方、普段の食事のアドバイスに至るまで、様々なアドバイスもして頂けるので、助かっています。

その甲斐もあって、トレーニングを始めてから約2ヶ月で6kgも減量することができました！さらに驚いているのは、持病の腰痛がとても楽になったことです！スクワットとデッドリフトを行うことで、自然と姿勢が改善されてそれが腰痛の緩和につながったのだと思います。トレーニングをするなら、断然パーソナルトレーニングのスタイルがおすすめです。

台東区 A.K様（2016年／男性・50代）

ダイエットを始めて背中やお腹周りがすっきりしてきたなと感じます。パーソナルトレーナーの指導の下、体幹やお尻を中心に筋トレを行っています。ウエストも7センチほどサイズダウンしました！久しぶりに会った友人に、「痩せた？姿勢も良くなってるよ！」と言われました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

年齢を重ねるにつれて体が太る傾向にありました。自分なりに、スポーツジムに通ったりしたのですが効果が感じれず、パーソナルトレーナーの指導を受けることに決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

久しぶりに会った友人に、「痩せた？姿勢も良くなってるよ！」と言われました。 トレーニングを始めてから体重はそれほど落ちていないのですが、確かに背中やお腹周りがすっきりしてきたなと感じます。

後は、食事をもう少し頑張れば体重もさらに落ちていくのでしょうけど・・・。姿勢も、座り方・立ち方・歩き方などトレーニングの合間に指導して頂いているので、以前より意識するようになりましたし、慢性的な肩こりも改善してきました。

トレーニングは、体幹やお尻の筋肉を中心に鍛えています。少々きついですが、パーソナルトレーナーの先生が絶妙なタイミングで励ましてくれるので頑張れます！もともと運動は苦手でしたが、こちらに通い始めてからは好きになってきました！ここのパーソナルトレーナーさんたちは、本当にレベルが高いと思います。これからもご指導よろしくお願いします。

墨田区 A.K様（2016年／男性・40代）

ダイエット目的で通っています。驚いたのは目標体重の達成の速さでした。体幹トレーニングと加圧筋力トレーニングの効果は凄いですね！アキレス腱のリハビリにもなり、助かります。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体重が増えてきたのでダイエットをしようと思いアームリング茗荷谷に通うことに決めました。アキレス腱断裂を以前にしたことがあり、これのリハビリも期待していました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

驚いたのは目標体重の達成の速さでした。トレーニング内容は、体幹トレーニング・スクワット・加圧筋力トレーニングを組み合わせて1回が終了します。ダイエットの効果は、2カ月で5キロの体重がしっかり落ちましたね。

こんな経験はいままでなかったので正直驚いています。それとアキレス腱は、特別なことは行わず正しいフォームのスクワットを繰り返して、痛みがかなり緩和しました。予想以上の効果に驚いています。やはり、トレーニングを行うならば個別指導のパーソナルトレーニングがおすすめですよ。

杉並区 K.M様（2015年／女性・40代）

筋トレ中心のダイエットで小顔になりました！加圧筋力トレーニングが効果的だったと思います。それと、週1のパーソナルトレーニングの頻度が私には最高です。美容と健康のために継続します！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

年齢を重ねるにつれて皮下脂肪が増えていくのが気になっていました。エステなど通っていたのですが、ここは本質的に筋トレでダイエットを決意しました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

週に１回、トレーナーの方にマンツーマンでトレーニングをしていただいています。 普段はあまり気にならないのですが、写真などを見ると、ときどき二重あごになるのが気になっていました。

そんなに太っているほうではないので、まさかそれが加圧筋力トレーニングであごの脂肪がなくなるとは驚きました。鏡に映る肩や首がすっきりしてきて、小顔になったような気がします。また週に1回のパーソナルトレーニングの頻度が私には最高です。これからも、美容と健康のために継続します！

豊島区 I.M様（2015年／女性・40代）

ブライダルの前にダイエットを決意しました。パーソナルトレーナーと二人三脚の結果、8キロのダイエットに成功。姿勢も改善されました。こちらの、体幹トレーニングとスクワットは最強です。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

大事なブライダル前に、どうしてもダイエットを成功させたいとこちらのパーソナルトレーニングジムにお世話になることになりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

熱心なパーソナルトレーナーと二人三脚のもと、8キロのダイエットに期間3カ月で達成できました。しかも、筋肉は以前よりついたような気がします。体力が確実に上がりましたので。

それと、姿勢が良くなった気がします。背筋が常に伸びているような気がするのです。こちらの、体幹トレーニングとスクワットは、様々なことに効果を発揮しますね。最強トレーニングだと思います。おかげで、最高のブライダルになったと思います。感謝しています。

豊島区 K.S様（2015年／女性・20代）

二の腕の部分痩せを希望していたのですが、結果的に全身のダイエットになったと思います。自己流のダイエットとパーソナルトレーナーが指導するダイエットはまったく別物ですね。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

二の腕の脂肪が以前から気になっていたのですが、何をやっても効果を感じられなかったのでパーソナルトレーニングを受けることに決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

パーソナルトレーナーからは、部分痩せというものは現実難しいので、全体的に痩せる本質的なダイエットをすることを伝えられました。パーソナルトレーニングを受けて3か月が過ぎたころ体重が見事5キロほど減り、筋肉もついたのか確かに二の腕の脂肪が落ちました。

自己流のダイエットとパーソナルトレーナーが指導するダイエットはまったく別物ですね。それと、体調の変化に驚いています。以前より顔色が良くなったと周囲の人から良く言われます。筋トレは、健康に本当にいいのものなのですね。これからも絶対に続けますよ。

中央区 Y.H様（2015年／女性・40代）

加圧筋力トレーニングで肌のツヤが変わりました。筋トレは、アンチエイジングには最適だと思います。成長ホルモンおそるべしですね！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

年齢と共に肌の調子が良くなかったので、友人紹介で加圧筋力トレーニングをすすめられたので、こちらのアームリング茗荷谷に通うことにしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

驚いたのは、筋トレを始めた初日から効果が表れたことです。肌のツヤが良くなったのです。これは本当に実感しました。パーソナルトレーナーの方に報告したら、肌のツヤが改善されることはよくあるとのことでした。

成長ホルモンが影響している可能性が高いらしいです。成長ホルモンおそるべしですね！しかも、筋トレ終了後は、本当に体が軽くなるのです。筋トレって思っていた以上に凄いです。現代人には必須だと思いますよ。これからも、継続します！

足立区 M.N様（2014年／女性・40代）

筋トレで洋服のサイズがダウンしました。スクワットで股関節周りを鍛えて、お尻がヒップアップしたことも嬉しいです。３キロのダイエットにも成功！こちらのパーソナルトレーニングジムは、質がとても高いと思います。おすすめです！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

運動不足は、常々感じていました。それで、年々着る服がきつくなっていくのを感じていたんです。それで、パーソナルトレーニングジムでトレーニングをすることを決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらのパーソナルトレーニングジムで、「体の使い方を変えないと、太もものまえだけ太くなっていくので、お尻を使えるようになることが先決です」と言われました。

そして、スクワットで股関節の周りを中心に鍛えていくプログラムを組んでいただきました。スクワットのフォームが最初は難しく太ももの前だけ使ってしまい、お尻の筋肉が全然使えていないことに気づきました。

しかし、トレーニングを続けるうちに徐々にお尻を使う感覚がわかるようになりました。それにつれて、太ももの前を使わなくなり脚が徐々に細くなっていきました。洋服のサイズもダウンしたというか、以前のサイズがなんなく着れるようになりました。３キロのダイエットにも成功しました！もちろん食事制限も頑張ったのですが、こちらの筋トレの成果のおかげだと思います。こちらのパーソナルトレーニングジムは、本当に質が高いと思います。

江戸川区 T.A様（2014年／女性・40代）

お腹のたるみが気になり、ダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けることに決めました！体幹トレーニングとスクワットの効果が大きいと思います！トレーニングは、人生に必要なものだと思います！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

完全にメタボだったと思います。社会人になってから運動と呼べるものは一切行っていませんでしたから。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

お腹は周りのたるみは、大分引き締まったと思いますよ。食事のアドバイスもしていただき、食事内容も変えましたのでそれも効果があったと思います。

しかし、トレーニング効果が一番大きいと思います。私の場合は、体幹トレーニングとスクワットを徹底的に行い全身に刺激をいれるといった感じの内容でした。おかげで、お腹のたるみが引き締まっただけでなく、姿勢も改善され体力もついたと思います。トレーニングは、人生に必要なものだと思います。

荒川区 F.T様（2013年／女性・40代）