体づくり（体力の不安）体験談

体づくりは、お尻づくりから始まる！
お尻の筋肉を鍛えて体が変わりました！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

トレーニングは、スポーツジムで続けていたのですが、今ひとつ変化を感じることができませんでした。

それと、自己流でやると体に痛みを感じることがありいつかはしっかりと筋トレを習わなくてはいけないと思っていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

そして、知人の紹介でこちらの施設に通うようになってから体が変わった実感を確かに得ることができました。私一人でトレーニングをしていたころは、とにかくマシーンを使って全身に刺激を与えていました。

しかし、こちらの施設では全身に刺激を与えるようなことはしないで、まずはお尻づくりにフォーカスします。お尻がつくられて使えるようになれば体が連動して、その結果全身が鍛えられるという考え方なのです。まずは、お尻の筋肉から鍛えるのですね。

マシーンで全身を刺激していた自分としては、それでいいのかと疑問もありましたが、数カ月してその疑問は完全に吹っ飛びました。体の形が変わったことに気づいたのです。お尻がヒップアップして姿勢が良くなったのです。

正直こんなことは人生ではじめての経験です。しかも、体力がついたことも確かに感じられました。

トレーナーの方が常々言っていた、「体づくりは、お尻づくりからはじまる！」という意味がはじめて理解できました。このようなことは、自分一人でトレーニングをしていたら一生味わえないことです。また、とても親切に指導をしてくれるのでいつも楽しくトレーニングができます。

それと、トレーニング終了後に体の調整をしてくれるのもとても助かります。本当にこちらの施設に巡り合うことができて幸運です！これからも、宜しくお願いします！

文京区 T.A様（2020年／男性・50代）

体幹トレーニングとお尻の筋トレで体力がつきました。おまけにダイエットにもなっていうことなしです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

筋トレの必要性は感じていました。

しかし、重たいものを持ち上げるような筋トレは以前に体を痛めた経験がありできればやりたくなかったのですが、なかなか自分に適したジムが見つかりませんでした。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

そして、友人の紹介でこちらの施設に通うようになりました。 こちらのトレーニングの目的は、まずは正しいカラダの使い方を特にお尻の使い方を徹底的に（とても親切に）身に着けます。同時に体幹トレーニングも行います。

やみくもに重たいものを持ち上げるようなことはまったくありません。その辺も私には、ずばりぴったりでした！そして、正しい身体のつかい方を身に着けてからそれなりの負荷をかけることもあります。

しかし、その負荷がとても心地いいのです。体の使い方が向上すると負荷も心地いいのですね。正直、驚きました。それと、不思議と体重も2～3キロほど減りました。

トレーナーの方からは、「動きやすくなったから動く量が増えた結果です」と言われました。別段、食事の制限をしたわけではないので、理想的なダイエットにもなってしまいました。お尻の筋トレと体幹トレーニングは、おそるべしですね。トレーニングは、私にとって欠かせないものになりましたよ。

文京区 E.A様（2020年／女性・40代）

お尻が垂れ下がっていくのを感じて、お尻を鍛えてくれるパーソナルトレーニングジムを探していました。こちらは、本質的にお尻を鍛えてくれます。それと、スタビライゼーショントレーニングも役立ちました！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

年齢を重ねるにつれてお尻が垂れ下がっていくのを感じて、これはなんとかしなくてはということでお尻をしっかり鍛えてくれるパーソナルトレーニングジムを探していたところ、こちらの施設にたどりつきました。そして、トレーニング続ける中でこんなにもお尻を意識することができていなかったと痛感いたしました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

3か月ほど経過したときに、初めてお尻を使って立ち上がる感覚がでました。それとほぼ同時にお尻の形もヒップアップしたような感じになりました。

それからは、トレーニング中にお尻に刺激が感じられるようになり、はじめてのお尻の筋肉痛も体験しました(笑)。そして、一年が経過した現在は確実にお尻の形が変わりました。

鏡で見て変わったのが確実にわかります。トレーナーさんからは、「お尻が使えるようになれば日常生活でも使うようになりますので、お尻の筋肉がおちることはまずありませんよ！」とのことなので、本当にお尻が使えるようになることって大事なのだなと再認識しました。

お尻を変えたい、そして本質的に体を変えたい方にはこちらの施設は絶対おすすめです！それと、体の安定性を向上させるという「スタビライゼーショントレーニング」というのを教わったのですがこれも効果抜群で軽い腰痛が消えました。今では、自宅でも自分でスタビライゼーショントレーニングを毎日数分やっております。

豊島区 C.O様（2019年／女性・40代）

マンツーマン指導のパーソナルトレーニングスタイルが運動初心者の私にぴったりです。効果的な体づくりには必須だと思います。私の場合、スクワットを教わったのが体を変えた秘訣だと思います。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

いつかは運動をしなくてはいけないと思っていましたが運動初心者の私は、自分一人では到底できませんので運動を始められないでいる状態が続いていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

友人がこちらの施設に通っていて、良い評判を聞いていたので紹介していただきました。こちらは完全にマンツーマンで丁寧に指導してくださるパーソナルトレーニングジムなので私にはぴったりのスタイルです。

まったくの運動初心者だったので運動に対する不安が多くありましたが、本当にわかりやすく丁寧に教えてくれたので助かりました。 運動を始めて3カ月ぐらいが経過したころに気づいたら腰痛と膝痛が軽減していたことに驚きました。

特に、腰痛に関してはほとんどなくなり運動の凄さを実感しております。それと、体力がついたのは一番実感している効果です。通勤時の駅の階段で効果がよくわかります。

翌日の疲労をもちこすこともかなり減りました。アームリングさんは、運動するだけでなく運動後の調整もしてくださるので帰るころにはいつも爽快です。紹介してくれた友人に感謝ですね！！

文京区 M.T様（2019年／女性・50代）

効果的な体づくりを提供してくれます。こちらの、パーソナルトレーナーさんの腕は確かです！スクワットと体幹トレーニングが、ゴルフや腰痛・膝痛にも効きました！！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

常に腰と肩に痛みを感じていました。治療院に通ってもなかなかよくならず、趣味のゴルフにも影響するのでどうしようかと思っていました。以前から、体づくりの必要性はひしひしと感じていたのでどこか良いパーソナルジムを探していたところホームページでみつけました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

こちらのジムはホームページでみつけました。ホームページで内容をよく説明してくれているのと、設立16年という実績にも惹かれ、自宅から1時間くらいかかるのですが毎週通っております。

結果、通って本当に良かったと思っております。なんと腰と肩の痛みが消えたのです。また趣味で行っている実は、トレーニングをしてもゴルフの飛距離も確実に伸びているのです。

こちらのトレーナーさんの腕は確かなのでこれからトレーニングを始められる方に自信をもって勧められます。トレーニングの凄さを実感しましたので、死ぬまで通うつもりです(笑)スクワットと体幹トレーニングの効果は凄いですよ！

文京区 S.T様（2018年／男性・60代）

「絶対にこちらの施設でカラダの使い方をしっかり教わることをお勧めします！ 自己流の体幹トレーニングは、効果がでないことに気づきました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力に若干の不安を感じていたので、トレーニングを受けたいと思っていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

トレーニングというと、週3回くらい通わないと意味がないと考えていました。週3回というとどうしても、都合がつけられず結局中途半端に終わってしまうのではないかと予想していつも踏み出すことができませんでした。

そんな時にこちらのHPを拝見したところ、おススメの頻度は週一ということだったので、これは私に合うかもということで体験コースを受けることにしました。

なぜ、週一でいいのか説明によると、トレーニングで一番大事ことは、まずは関節に無理のかからない効率的な動きを覚えること。これが何よりも重要でこれがクリアできて初めて様々な種目が行えるということ。それには、週一の頻度で十分。

やみくもに筋トレをすることがいいということではないとしっかり説明を受けて納得しました。 トレーニングを受けて実感したのは、お尻の筋肉が全然使えていないということです。

これでは、パワーも発揮できないし、将来的にお尻が垂れ下がるのも無理はないと思いました。継続して1年が経ちますが、確実にお尻の筋肉がついているのを感じます。

日常の体力もこれは倍くらいついた気がします。いままでは、自分なりにYouTubeを参考に体幹トレーニングをまねてやっていましたが、効果がまったく感じられませんでしたが、こちらで指導を受けた体幹トレーニングはまったくの別物でした。

だから、絶対にこちらの施設でカラダの使い方をしっかり教わることをお勧めします。これは習わないと習得は不可能だと思います。でも、習えば忘れるものではないので一生モノの価値だと思っております。来年は、フルマラソンに挑戦（以前だったら、信じられません）するので、今後もお世話になります！

文京区 T.O様（2018年／女性・40代）

運動嫌いだった私が、嘘のように運動が好きになりました。スクワットは、脚が太くなると誤解していましたがそんなことはまったくありませんでした。おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

50代を迎えて体力が落ちたのを実感しました。こちらに通ってパーソナルトレーニングジムのイメージがまったく変わってしまいました。土曜日・日曜日・休日営業も助かります！

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

運動嫌いだった私が、うそのように運動が好きになりました。 運動不足解消のために、週一で通っております。 ちょうど、50代を迎えたあたりから体力が落ちたのを実感して友人の紹介でアームリングさんに通っております。

パーソナルトレーニングの私のイメージは、運動が得意で意識の高い人が行うと思っていたのですが、アームリングさんは半分以上が運動初心者ということで安心しました。

というのも、運動の経験がまったくといっていいほどないので言われたことができるか心配だったのです。しかし、トレーナーの方たちがとても親切でしかもプロ意識があり、今ではトレーニングが楽しみです。

いま、話題の体幹トレーニングなんかまさか私がやるとは思ってもいませんでした。だけど、やってみるととても刺激が気持ちいいのです。最初はきついと感じたのですが、体全体に刺激がいきわたる感じで、あれは癖になりますね。

いつも、楽しく実りのある時間を提供してくれるアームリングさんには感謝で一杯です。 私は、平日は行くことができないので、土曜日・日曜日・休日営業も助かります！

文京区 Y.K様（2017年／女性・50代）

トレーニングの重要性に気付かせてくれたトレーナーの方には感謝で一杯です。室内貸切りでマンツーマン指導なので終始リラックスできて運動を行っております。素晴らしいパーソナルジムですね！ストレッチも最高です！！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

人間ドックの検診で、いつも運動をすることをすすめられていました。自覚もありましたが、過度な運動不足だったのだと思います。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

トレーニングの重要性に気付かせてくれたトレーナーの方には感謝で一杯です。 運動に自信がないのでついていけるかとても心配でした。

しかし、トレーナーの方が自分に合う量の運動を指導してくださるので助かっています。それと、室内貸切りでマンツーマン指導なので終始リラックスできて運動を行っております。

トレーニング後のストレッチが本当に気持ちよくてこれだけでもいいと思えるくらいです。こちらのトレーナーの方々は、本当に素晴らしいと思います。聞くところによると、様々な研修を受けられているということです。それも、うなずける程の指導内容です。通うのも週１で充分ということでこれなら、継続できそうです。

豊島区 K.N様（2017年／女性・60代）

身体を調整もしてくれるので肩こりや腰痛の緩和にもつながり得した気分です。今では、運動は不可欠なものだと理解しております。ここのパーソナルトレーニングジムは、選んで正解でした。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

いつかは、体を鍛えなくてはいけないと思っておりましたが、なかなか始めることができないでいました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

ここの施設は本当に正解でした。 自分1人では、絶対に運動を継続できないと室内貸切りでトレーナーさんがついてくれるところをさがしていたらこちらの施設が検索でヒットしました。

設立して14年も経っていたのでここなら安心と継続を決めました。 感想としては、ここのパーソナルトレーニングジム選んで本当に正解でした。 運動だけでなく、身体を調整もしてくれるので肩こりや腰痛の緩和にもつながり得した気分です。

運動がこれほど楽しくそして必要なものだとはここに通うまで理解できませんでしたが、今は運動が不可欠なものだと理解しています。 ここなら、継続できますので、皆様にもおすすめいたします。

文京区 Y.N様（2017年／女性・40代）

今では、トレーニング抜きの生活は考えられない感じです。運動不足解消やストレス解消のためにトレーニングを開始しました。運動初心者は、パーソナルトレーニングがおすすめです。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

常々運動不足は感じておりました。それと最近はストレスも感じるようになってきたので、運動不足とストレスを同時に解消しようと思いこちらに通うことに決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

やはり、パーソナルトレーナーがつくと違いますね。こちらのパーソナルトレーナーは、教えるのが上手いです！これなら、続けられるのが納得できます。

頻度も週一でも大丈夫とのことなので私的にとても合っています。 今では、トレーニング抜きの生活は考えられない感じです。特に運動初心者の方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！

杉並区 Y.S様（2020年／男性・40代）

こちらのパーソナルジムは、接遇が素晴らしいと思います。それと、マンツーマン指導・室内貸切りというスタイルが私にはなじみました。プロアスリートも通っているらしいので、トレーニングの内容は、たしかなものだと思います。登山にも挑戦予定です！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体づくりの必要性を感じていましたが、運動経験がほとんどないので、通うのに不安はありました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

もともと運動経験が全くと言っていいほどありませんので、マンツーマン指導・室内貸切りというスタイル以外に私がなじめるものはないと思っていました。トレーニングはある意味ゆったりと行ってくれるので、私には合っていると思います。

トレーニングの内容は、私の運動レベルをしっかり考えてプログラムされていることがひしひしと伝わります。おかげで、体重が3キロ落ちたのに体力はつくという理想的な効果が現れました。聞くところによると、プロアスリートも通っているらしいので、トレーニングの内容は、たしかなものだと思います。

しかし、私は、多くのトレーニングを積んだわけではないのでその辺は詳しくは伝えられません（すみません）。 ただ、トレーナーの方は、とても親身で親切に教えていただけることは間違いありません。

接遇・サービスが素晴らしいと思います。不快に思ったことも一度もありません。今年からは、友人から誘われていた登山に挑戦する予定です。ですから、今後ともトレーニングは頑張っていこうと思っています。

文京区 E.Y様（2016年／男性・50代）

こちらのパーソナルトレーニングがライフスタイルになりそうです。パーソナルトレーニングジムでは、筋トレなので重たいものをひたすら持ち上げるのかなぁと、勝手に予想していたのですが良い意味で期待が外れました。スクワットのおかげで疲労が溜まりづらくなりました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

疲労が年々たまりやすくなってどうしようかと思っていました。トレーニングをするという発想自体がありませんでしたので、まさか自分がパーソナルトレーニングジム行くとは思ってもいませんでした。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

継続して半年が過ぎました。トレーニングを開始する前は、筋トレなので重たいものをひたすら持ち上げるのかなぁと、勝手に予想していたのですが良い意味で期待が外れました。

重たいものを持ち上げる前に、重たいものを持ち上げるにふさわしい身体の使い方に重点を置いてのトレーニングがメインでした。

私も、できればやみくもに鍛えるのではなく、身体の使い方をきちんと教わることができれば最高とひそかに思っていたので正直、3か月くらいの継続と考えていたのですが、こちらのパーソナルトレーニングがライフスタイルになりそうです。

トレーニングはスクワットを中心に指導してくださいます。変化としては、確実に疲れにくい身体になりました。これは、本当に実感します。

あと、そんなに重たいものを持ち上げていないのに筋肉も確実についたと思います。やはり、プロの指導は違いますね。こちらの、施設ならば自信を持って勧められますよ。

体験コースでも、まったくといっていいほどしつこい勧誘がないので気楽に、体験をすることもお勧めします。私は、転勤などがないかぎり継続するつもりです。

杉並区 A.I様（2016年／男性・50代）

パーソナルトレーニングを受けることによりマッサージや整体などに行く回数が減りました。体力がついたのを実感します。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

疲れやすい体だったと思います。多い時は、週に2回ほどマッサージや整体に行っていましたから。それで、運動をしようと決意したのです。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

初めて終わった後の心地よさや体が運動を求めているということに気がつきました。 運動がどうしても好きになれなかったのですが、こちらのトレーニングを受けるようになって、初めて終わった後の心地よさや体が運動を求めているということに気がつきました。

私のトレーニングに対するイメージは、好きな時間に行ってマシーンなどを適当に動かして帰るというものなのですが、こちらは、しっかりとトレーニングを提供してくれるので充実感が違います。

また、立ち方や座り方、歩き方など教わったことがないことまで教えてくれたので日常生活に役立ちました。

この辺のことは、やはり教わらないとできるものではありませんね。それと、これも初めての体感なのですが、トレーニングをするとすこぶる体調が良くなるということ。

いままでは、マッサージや整体などに定期的にかかっていたのですが、これも少なくなりましたね。そういう意味では、経済的にもトレーニングは良いものですね。こちらのパーソナルトレーニングジムは、確実に継続できると思います。

文京区 T.K様（2016年／男性・40代）

パーソナルトレーナーもと、運動を継続して3か月になりますが、お腹の贅肉が少なくなり、持病の腰痛は確実に良くなりました。体幹トレーニングに効果を感じます。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

今年、５０代に突入し、慢性的な運動不足のためかお腹の贅肉や、関節の痛みなどが気になりだしトレーニングを継続することを決意しました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

数店舗のトライアルコースを受けましたが、マシンを使う筋トレのみの指導が多く、かえって関節が痛むなどの弊害を感じたので、迷っていたところアームリングさんを友人から紹介を受けてトライアルコースにも納得して、継続を決意しました。

どのくらいの頻度で通うのか迷っていたところ最初のトライアルの時に、「～様の場合は週一で十分だと思います！」と聞いて、私的には、最低週2を考えていたもので頻度の少なさにも驚きました。

トレーナーさんの説明を聞くと、週一でも十分な筋力と体力がつくことと、私の場合、身体の使い方に問題があるらしく週一の頻度で、ある程度長期を見越して継続した方がいいとう見立てでした。

継続して3か月になりますが、お腹の贅肉が少なくなり、持病の腰痛は確実に良くなりました。やはり、日常の身体の使い方が大きく間違っていたことが今だからよくわかります。もっと、はやくアームリングに出会っていたらと思います。

豊島区 A.Y様（2015年／男性・40代）

体が疲労するとふくらはぎがつる状態が改善しまいた。トレーニングをするなら絶対にパーソナルトレーニングジムで行うことをおすすめします。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

ふくらはぎがつる状態が結構ながく続いていました。特に疲労するとその傾向が強いようで困っていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

トレーニングを始めて3ヶ月ほどたちました。最近、日々の生活の中で、疲れにくくなったなぁと感じられるようになりました。日々の疲労の蓄積具合が明らかに少なくなっているのに、驚いています。

それと、並行してふくらはぎがつることが改善されたのには驚きました。 トレーナーの方曰く、体力がついただけでなく、体の使い方が良い方向に変わったから、ふくらはぎがつるという症状が改善されたということです。

たしかに、階段を登っても膝の痛みが少なくなったりしているのでそれもうなずけます。こちらの施設は、マンツーマンで本当に丁寧にご指導してくださるので、私にはぴったりです。先生方は、スポーツ万能だと思うのですが、運動初心者の気持ちをものすごく理解していていつも感動しております(笑)。

文京区 I.K様（2015年／女性・50代）

パーソナルトレーニングで、足のむくみや顔のむくみが改善されました。スクワットは、本当に効果があります！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

夕方になると、足のむくみがひどくなるので気になっていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

トレーニングはスクワットを中心に行うのですが、初めて1カ月くらいで足のむくみが改善されたのには驚きました。それと、顔のむくみもとれたので本当に嬉しかったです。

またトレーニングの中で走り方を教わり、時間のある時にランニングも行っています。 誰かに見てもらわないと運動をしなかった私がこちらに通い始めて3ヶ月で自主的にランニングをするとは、夢にも思いませんでした。

また、生活習慣を見直すことが出来たし、むくみもなくなり、体も健康になり、お肌の調子も好調です。筋トレは、自分が思っていた以上の効果でした。久しぶりに会うお友達にも、「きれいになったね！」などと声を掛けられすごく嬉しいです。

台東区 A.A様（2015年／女性・40代）

体力アップが目的で筋トレを始めました。脚の太ももが細くなってきたのを感じたので鍛えなおそうと思いました。週一の筋トレを頑張っています！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力をつける必要があると常々感じていました。特に最近は、脚のふとももが細くなっていくのを感じていましたので、必要性にせまられていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

私のトレーニングの内容は、筋力トレーニングと体の動作改善です。 トレーニングをしたことがない私は、パーソナルトレーニングというと、どうしてもきつい筋力トレーニングを想像してしまうのですが、こちらで行うトレーニングは、もちろん筋力トレーニングも行うのですが、関節の動かし方や、筋肉の適切な使い方なども丁寧に教えてくださいます。

通い始めた当初は、股関節や肩甲骨周りの使い方がイマイチわからなかったのですが、３ヶ月が経った頃、あきらかに階段を上ったときに筋肉の使い方が変わったことを実感しました。

いままでは、太ももの前ばかりをつかって膝周りが痛くなっていたのですが、お尻の筋肉を使っていることを感じられたのです。それと、効率が良くなったのか、息切れも全然しなくなりました。

体重も、食事制限などはしていないのですが、２キロほど減りました。以前から、「大きい筋肉を適切に使えるようになれば、自然と引き締まりますよ！」、とトレーナーさんにいわれていたのですが、本当に引き締まったことに驚いております。

今までは、自分の身体を適切に使えていなかったのですね。そういった意味でも、こちらのパーソナルトレーニングは誰しも受ける価値があると思います。 通う頻度も、週一ペースで十分といわれているので、私にはこの点も合っています。今後も、週一のトレーニングを楽しみに通おうと思っております！

文京区 Y.I様（2014年／女性・50代）

体力が落ちているのを感じて、体力アップ（体力維持）の目的で入会しました。バランスと質の高いパーソナルトレーニングを受けられます！特に私は、体幹のトレーニングが効きました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力が落ちているのは、以前から気づいていましたのでいつかはトレーニングをしようと思っていました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

先日、体験コースを受けて、入会してはや３ヶ月がすぎました。アームリングさんのパーソナルトレーニングは、とても質が高いことと、バランスに優れていると思います。

もちろん、トレーニングなのできつい場面はありますが、その後にストレッチなどで体をリセットしてくれるので終わった後は、体調がとても良いことに驚きます。

私は、体力が落ちていくことを実感していたので、体力アップと体力維持が目的で入会いたしました。まだ、続けて３ヶ月ですが体力維持ではなく、「向上」しているのを、決しておおげさでではなく実感しています。

それと、運動を全然していなかった私が、パーソナルトレーニングを受けるようになって血流がよくなったのか、毎日体調が本当に良いです。以前からアームリングさんのように、マンツーマンでしっかりとしたトレーニングを、提供してくれるところを探していたのでこちらと出会えて感謝しております。

パーソナルトレーナーの先生方も、とても礼儀正しく感じが良いのでいつも感心しております。ある程度、体力がついてきたので今度はスポーツにも挑戦してみようと思っております。その際は、また、アドバイスの方をどうぞ、宜しくお願いします。

文京区 K.O様（2014年／男性・50代）

運動不足と3キロから5キロのダイエット目的でパーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。体の引き締まりは確かに実感しています。動作改善により膝の痛みも緩和しました。マラソンにも挑戦しようと思います。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

運動不足ぎみだったのでトレーニングを受けようと思いました。ダイエットも3キロから5キロは達成することが目的です。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

楽しんで継続できています。アームリングさんのパーソナルトレーニングを受けるようになって一年が経ちました。当初の目的は、運動不足の解消と３キロ～５キロくらいのダイエットです。

パーソナルトレーニングは、何度か受けたことがあるのですがあまり長続きしませんでした。しかし、こちらのトレーナーの方々は、本当に親切に指導をしてくれてかつ腕がいいので、楽しんで継続できています。

体も以前に比べると確実に引き締まっているのを感じます（約３キロ近く落ちました）。それと、以前から右膝に違和感を持っていたのですが、動作改善でこれもすっかり治りました。トレーナーさんからは、「体の使い方が良くなれば、膝も当然治りますよ！」と、言われていたのが現実になったので驚いています。

今は、週一回のトレーニングをこの先も継続しようと思っております。トレーニングをするととても体が整うというか、体調が良くなるのでとても助かっています。それと、体力がついたので、マラソンにも挑戦しようと思っています。その際は、またぜひ宜しくお願いします！

荒川区 Y.A様（2014年／女性・40代）

加圧筋力トレーニングは、凄いですね！短時間で効率的です！！ウエストも8センチ程度縮めることに成功しました。体力アップも実感しています。股関節の使い方で姿勢も良くなりました。体づくりには、こちらのパーソナルトレーニングジムをおすすめします。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力の低下と体のたるみを感じていました。パーソナルトレーナーの下、トレーニングをしたいと思っておりました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

懇切丁寧なサポートに満足です。加圧筋力トレーニングは、とても凄いトレーニングですね！時間にして若干20分で本当に「くたくた」です（笑）。この効率の良さに本当に驚いております。

実際にウエストも8センチ程度縮めることができましたし、体力は確実についた実感があります。それと、加圧筋力トレーニングだけでなく股関節の使い方など指導していただき姿勢なども良くなったのを実感しています。

頻度も、週1回くらいなので、無理なく通えます。私は、３０歳を越えた頃から、体型のくずれが気になり始めました。自分なりにも、それなりの運動をして努力してきました。

しかし、なかなか続かず成果もわずかしか感じられませんでした。そんなときに、友人の紹介でこちらの施設を知りました。最初、パーソナルトレーニングというものを受けた事がなかったので心配でしたが、とても懇切丁寧にサポートをしていただき楽しんで取り組むことができました。

こちらの、パーソナルトレーナーの方々は、とてもプロ意識が高く、お世辞ではなく本当に優秀だと思います。まだ、目標に到達しておりませんので、今後とも、トレーニング指導を宜しくお願いします。

文京区 K.G様（2014年／女性・40代）

体幹トレーニングとスタビライゼーショントレーニングで体が変わりました。加圧筋力トレーニングも効果的ですね。パーソナルトレーナーの指導が入ると効果は全然違います！

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力が落ちていること、姿勢が良くないこと（猫背）。健康増進が目的でそれらを達成できるパーソナルトレーニングジムを探していたところホームページでこちらの施設を見つけました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

身体が変わったのにビックリしました！アームリングさんに通い始めてから、早1年が過ぎましたが、体幹トレーニングやスタビライゼーショントレーニングや加圧筋力トレーニングを始めて私の身体が変わったのにびっくりしました。

私は、もともと体力に不安を感じていたので体力アップと健康増進ために加圧筋力トレーニングを始めました。 初めて3カ月ほどで、仕事で残業などをしたときの翌日の疲れが減っているのに気がつきました。

それだけでなく、以前は軽い運動でも疲労感を感じていましたが、その程度の運動なら難なくこなせるようになりました。健康に関しても以前より良好になった気がします。

文京区 Y.T様（2014年／女性・40代）

お尻の筋肉をしっかり鍛えてくれます。こちらの筋トレは、スクワットが中心で体の使い方を教われます。短時間・低負荷の加圧筋力トレーニングもいいですね！睡眠がしっかりとれるようになりました。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体力をもう少しつけたいと感じていました。それと、睡眠が浅かったので改善になるようにトレーニングを検討していました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

素晴らしいトレーニング内容ですね。以前から鍛えたかったお尻の筋肉を中心にトレーニングをしていただいております。スクワットがお尻の筋肉を鍛えるのにこんなに効果的だとは思いませんでした。

また別メニューで行う加圧筋力トレーニングは、短時間・低頻度で行えるのが私にとっては、魅力です。トレーニングの回数を重ねていくたびに効果のほどを実感しています。加圧筋力トレーニングは、独特の辛さはあるものの、毎回パーソナルトレーナーの方がしっかり指導くださるので気合を入れて頑張っております。

私は、テニスをやっているのですが、友人からも体力がついたといわれております。また、気にしていた睡眠の改善にも役立っております。以前では、考えられないくらいしっかり睡眠がとれています。加圧筋力トレーニングは、体力の向上だけでなく、健康にもいいものだと実感しております。 パーソナルトレーナーの皆様には、今後とも、お世話になることと思いますので、宜しくお願いします。

文京区 K.K様（2014年／男性・40代）

パーソナルトレーニングを受けるようになって、スポーツ体形に近づいた気がします。スクワットを中心とした動作改善、体幹トレーニングがとても効果的ですね。

アームリングパーソナルジムに通う前はどんな状態でしたか？

体つきが少しぽっちゃりぎみだったので、体を鍛えなおすためにアームリング・パーソナルジムに通うことに決めました。

アームリングパーソナルトレーニングでどんな効果が得られましたか？

スクワットと体幹トレーニングを中心にトレーニングを受けました。最初は、フォームに戸惑いましたが徐々に身につけていくにつれて体の形が変わっていくのが実感できました。

まだ少しですが、スポーツ体形に近づいていると思います。いままで、体の使い方など考えたこともなかったですが、実際に習ってみると一度は習うべきものだと凄さを実感しています。もうすぐ40代になるので今後ともトレーニングは、健康のためにも継続したいと思っています。

台東区 Y.O様（2014年／男性・30代）