文京区千駄木、茗荷谷で指導を行うパーソナルトレーニングジム【アームリングパーソナルジム】

3ヶ月間行ったダイエットの結果です。どうぞご覧ください。

１、アームリングで、ダイエット受けようとしたきっかけは？

数年前にやはり太っていたので、ちょっと変わった加圧筋力トレーニング を受け、効果があり数年保てていたのですが、年を重ねて体型を維持できなくなり、自己流では痩せられなくなって「これはヤバい！」と思って、昔を思い出して加圧筋力トレーニングをしようと思いました。
「絶対痩せたい」から普通のスポーツジムではなく、マンツーマンでしっかり見てもらえるようなところがいいなと探していたところ、こちらのアームリングさんのHPにたどり着き、内容を見て「ここだ！」と思ったのがきっかけです。

２、アームリングのトレーニングを受けた感想はいかがでしたか？

今までスポーツジムなど行って一人で黙々と運動をしたことはあるのですが、マンツーマンでしっかり見てもらって鍛えるのは全然違うなと思いました。
一つ一つの動作にある意味を教えてくれるので、そこを意識して鍛えられるし、何よりもずっと見てもらっているので怠けられない（笑） どんなに苦しくてもそばで声をかけてくれるので、苦しいトレーニングだけど楽しいトレーニングだと思いました。

３、ダイエット中の食事管理はいかがでしたか？

最初は「絶対痩せる」という思いからがんばれましたが、徐々に色々食べたいものが食べられない苦しさが出てきました。
しかし、思っていた程の食事制限はなく、食べられる物が結構あったので驚きました。困ったときはメールや直接聞けて、答えていただいたので 食べられる物がどんどん増えていった感じです。
慣れてきたらちょっと食べ過ぎた次の日とかに調整が出来るようになったし、栄養バランスを考えた食事が出来るようになったと思います。

４、ダイエットをして周囲の反応はいかがですか？

自分では少しの変化かなと思っていたのが、周りから見ると結構大きな変化らしく久々に会う人には「痩せた！」と言われ、 職場で毎日会っている人にも「何か痩せてきたね。ダイエットがんばっているんだね」と言われました。 周りの協力もあったのでここまで痩せられたので、本当にうれしい一言でした。

５、アームリングに通って、食事や運動に対しての考え方は変わりましたか？

大きく変わったと思います。食事はもちろん、運動に対してはかなり変わりました。筋トレ一つにしろ、本当に鍛えたいところを鍛えるには正しいフォームとやり方でやらなければならなくて、今まで の私のやり方は「間違っていたんだ！」と痛感しましたし、もっと早くに知りたかったです。
ランニングの正しいフォームを教わってからは、長距離が苦手で今まで 走ったことないのに走り始め、走る楽しさを知りました。 ダイエットのためだけじゃなく健康のための運動を日々の生活の中に取り入れるようになったのも、アームリングさんに通って色々教わったからです。 食生活と日常生活（運動）と、今までとガラリと変わった気がします。

６、今後、やりたいことや目標などを聞かせてください。

とりあえず今の体型にあった洋服を買い、大きくなってしまった物を全て処分したいです。そして、走ることに目覚めたのでいつかはホノルルマラソンを目指したいです！ そのために、体型維持＆ランニングを怠らないようにがんばっていきたいなと思っています。

トレーナーからのコメント

体重が減るだけでなく、本当にきれいなスタイルになりましたね！
今回は、運動や食事に対しての意識を変えていただくことにエネルギーを注ぎました。 しっかり、修正していただいたのでこのような好結果が得られたのだと思います。
特に食事に対しては、いままでの食生活をがらっと見直していただきました。 食べても大丈夫なものと、避けたほうが好ましいものを理解して実践したことが、ダイエットの成功の要素だと思います。
歩き方や走り方も伝授いたしましたので、 今後はリバウンドしないためにウォーキングやランニングなども生活に取り入れていただけると、 さらに美しいカラダを手に入れられることでしょう。 頑張ってくださいね＾＾