文京区千駄木、茗荷谷で指導を行うパーソナルトレーニングジム【アームリングパーソナルジム】

3ヶ月間行ったダイエットの結果です。どうぞご覧ください。

１、アームリングで、ダイエット受けようとしたきっかけは？

ホームページのダイエットモニターのページを拝見した時に、動作改善(体の使い方)や食事指導、ストレッチを含めたトータルサポートをして頂けると書いてあり、とても魅力的に感じ、ここのトレーニングならば変わることができると思いました。

２、アームリングのトレーニングを受けた感想はいかがでしたか？

ただただトレーニングをやらせているだけではなく、こちらの体力や体調等に合わせて懇切丁寧に指導して頂けました。その為、トレーニングを行っている時はもちろん辛さもありましたが、「もう、トレーニングに行きたくない…」とは全く思いませんでした。本当に最後まで楽しくトレーニングを受けることができました！

３、ダイエット中の食事管理はいかがでしたか？

今までは、外食がとても多かったのですが自炊をするようになりました。どうしても外食しなくてはいけない場合には、体に良いもの、良質なものを考えて注文するようになりました。
例えばサラダのドレッシングを別添えに注文したり、ソースはどんなものがかかっているのか等を、細かな事ですが気を付けて食事をするようになりました。このようなところはアームリングに通う前は全く気にしていなかった事です。外食をしても出されたものをそのまま食べていたので考え方が全く変わりましたね。

４、ダイエットをして周囲の反応はいかがですか？

第一声が「痩せたね！」とか「何をやったの！？」とか「どうしたの！？」と言われ
ます(笑)これは自分自身でも感じることなのですが、「若返ったね！」とも言われました！
見た目も若返ったといわれますし、体力もついた気がします。先日、駅の階段を走って上った時に一段抜かしで上っている自分に驚きましたね。息も全然上がっていなかったので体力も格段についたと感じました。

５、アームリングに通って、食事や運動に対しての考え方は変わりましたか？

大きく変わったと思います。ダイエットにおいての運動や食事に関して、通う前は歯を食いしばって耐えるものと思っていましたが、色々と教わるうちに考え方が全く逆になりました。元々運動は好きな方ではありませんでしたが、今では体を動かす事が大好きになりました。これは、驚きです。トレーニング期間中は運動も食事も楽しみながら行う事が出来ました。

６、今後、やりたいことや目標などを聞かせてください。

9月に沖縄に行きたいと思っているので、今年はビキニを着ようと思っています！！
そして体の目標としては、もう少し体重と体脂肪率を落としたいと思っているのでトレーニングや食事管理をこれからも継続していきたいと思っています。

トレーナーからのコメント

今まで自己流でダイエットを行っても、思うように結果が出なかったそうで、基本的な栄養面のアドバイスと、筋肉量をなるべく落とさずに、むしろ増やすような下半身中心のトレーニングを行いました。
当ジムでの週一回のトレーニングに加え、ご自宅でもスクワットや腹筋運動をしたり、一つ前の駅で降りてウォーキングをするなど日常生活でも運動量を増やす工夫をされていたのが、より効果を加速させ、良い結果を生んだのだと思います。
H様は当ジムに通うまでは全く運動をしてこなかったということでしたが、今ではウォーキングやトレーニングを日課されるなんて、とても素晴らしいと思います。
この２ヵ月間で食事管理含め、トレーニング偏差値がグンと上がったと思いますので、これからも楽しみながら身体作りに励んでください！
ダイエット成功、心よりおめでとうございます！