完全個別指導のパーソナルトレーニング専門ジム。アームリングパーソナルジム・運動・体操教室(文京区、千駄木・茗荷谷)

アームリングの体験談 - ランニング -

ハーフマラソンにエントリーもしました。

フルマラソンかハーフマラソンの大会に出てみたくて、皇居ランなどをしてトレーニングに励もうと思っていたのですが、5キロくらい走ると膝が痛くなっていつもそれ以上走ることができませんでした。
体力不足と思い何度もトレーニングに励んだのですが一向に膝の痛みは治まりませんでした。
これは、体力ではなく走り方そのものに問題があるではないかと、こちらの施設に通うことを決めました。
走るための筋トレをするのかと思いきや、メインは走り方そのものに着手するというものでした(もちろん、筋トレもやっております)。
私も、それを望んでいたのでとてもありがたかったです。
具体的に私の走り方は膝の周囲の筋肉を使っていたので、すぐに膝が痛くなるということです。
それを、股関節、具体的にはお尻の筋肉を使って走れるようになればスピードも上がるし膝の痛みも解消されるとのことなので、それを目指してトレーニングを続けました。
ちょうど1カ月くらいたつ頃に、5キロ以上走っても膝の痛みがまったくでないことに気が付きました。
まだ、指導を受けて1カ月なので体力がついたのではなくあきらかに走り方が変わったということです。
本当に驚きました。自分がいかに間違った走り方をしていたか痛感しました。指導を受けて現在6カ月ほどになりますが、走っても膝の痛みはまったくでません。
そして、走ることが本当に好きになりました。
来月、ハーフマラソンにエントリーもしました。自信がついたのですね。
こちらの施設は、絶対おすすめです!私は、健康のためにも、今後も継続していくつもりです。
トレーナーの皆様、いつもありがとうございます!

文京区 M.I様(入会日:2019年 4月/女性)

なんと2大会連続ベストタイム更新です。

走ることが好きで、週2回は必ず走っていました。
そうしているうちに、腰と膝に痛みがでてくるようになり、知人の紹介でこちらの施設に通うようになりました。
ランニングクラブに入っていたので走り方には自信があったのですが、今思うと走り方が全然間違っていました。
アームリングのトレーナーの方々は本当に優秀だと思います。
ランニングクラブで教わったことは間違ってはいなかったと思うのですが、やはり体のプロから習うのはまったく違いますね。
腰と膝の痛みが完全になくなったばかりか、タイムも上がりました。なんと2大会連続ベストタイム更新です。
これは100%アームリングさんのおかげです。走っているすべての方におすすめできると思いますよ。
正直な話、こちらは誰にも教えたくないというのが本音です。
私は、紹介してもらったのに・・・(笑)

港区 Y.K様(入会日:2019年 3月/男性)

毎回毎回の進歩がみえる。

ランニング仲間に紹介されて通うようになって3か月が経ちます。
結論から言うと私の走り方はまったく変わりましたね。
以前の私は、とにかく筋力で走るのだから筋力を強くしようとばかり考えていました。
しかし、こちらのパーソナルトレーナーの先生から、「筋力で走るのではなく、重心の移動で走るのです」といわれ走り方そのものを根本的に変えてもらいました。
その結果、以前とは比べ物にならないくらいカラダにやさしい走り方になったと思います。
しかも、スピードも確実に上がったのです。まさに驚きです。
考えてみると、走り方って、教わったことがない人が大半だと思います。
だから、しっかり基本を学ぶと差がつくのですね。
それと、こちらの施設は走り方だけではなく走るための筋肉もしっかり鍛えてくれるので総合的に能力が高まります。
一度は、走り方の指導を受けることをおすすめします。
私は、今後も長く続けていこうと思っておりますので宜しくお願いします!

文京区 Y.H様(入会日:2019年 1月/男性)

なんと4時間台で完走することができました。

初の東京マラソンに参加することに決まって、レース3か月前にこちらに通うようになりました。
走ると、我慢はできるのですが膝の痛みがときおりでるからです。
こちらに通うようになって、走りが変わったという知人からの紹介がきっかけです。
筋トレは、やったことがなくあまり良いイメージがなかったので心配だったのですが、アームリングでは、まず正しい身体のつかい方をしっかり教えるというスタンスだったので私がイメージしていたものと違いある意味良かったです。
レースが3か月まえに迫っていたのでとにかく基本をしっかり叩き込まれたように感じます。
ちょうどレースの1カ月くらいまえに、初めてお尻で跳ねるように走る感覚がでたのを覚えております。
その時の心地よさは今でも忘れられません。
トレーナーの方からも、とりあえずは基礎的な走り方のお墨付きをもらいました。
そして、レースも無事完走することができました。
5時間台で走れれば御の字と思っておりましたが、なんと4時間台で完走することができました。
アームリングに出会えたのは最高の幸運です。間違いなくおすすめできる施設ですね。

文京区 T.O様(入会日:2018年 12月/女性)

走り方も変わったし、体力も付きました。

走り方をしっかり教えてくれる施設を探していたのですが、なかなかみつからなくて、様々な施設を巡ったのですが、どこもだいたい同じような感じでした。
最新のマシーンで走り方を変えるという類でした。
しかし、結果はあまり変わらず、そればかりか腰を痛めたことすらあったのです。
そして、こちらの体験を受けたところ他の施設とは全く違いました。
それも、どちらかというとアームリングさんはアナログ的なのです。
しかし、股関節の使い方や、肩甲骨周辺の筋肉の意味などうなずけることばかりなのです。
しかも、驚いたのは体験コース翌日に、お尻に筋肉痛がきたことです。
お尻が筋肉痛になったことなんて人生でありません。
以前からお尻の筋肉を使うことは重要ということはわかっていたのですが、いかんせん使い方がわかりませんでした。
それを1回のトレーニングでお尻を使えたことに感動すら覚えました。
すでに通って1年近くたちますが、本当に走り方も変わったし、体力も付きました。
トレーナーさんには、心から感謝しています。
今後とも、宜しくお願いしますね!

文京区 Y.W様(入会日:2018年 3月/女性)

走る楽しさというのがはじめてわかりました。

走るために必要な筋肉は、脚だと思っていましたが、こちらに通うようになってお尻だと気づきました。
しかし、それはそのように教えてもらったからわかったことで通常一人でどんなに努力してもわかるものではありません。
初めてパーソナルトレーニングを受けたのですがプロのパーソナルトレーナーは、凄いですね!一度は、絶対に受けた方がいいと思いますよ!今では、走ることが億劫ではなくなりました。
走る楽しさというのがはじめてわかりましたよ。

文京区 Y.W様(入会日:2018年 3月/男性)

走りに少しの悩みでもあればトレーニングを受けた方がいいです。

毎年フルマラソンにでているのですが、常に限界ギリギリでゴールという感じでした。
しかも、レース後は、2カ月くらいはヒザやら腰やらに痛みがでるのです。
これでは、体に悪いなと思い、インターネットで調べて指導を仰ぐことになりました。
最初に感じたのが、なんと今までの自分の走り方がめちゃくちゃだということです。
これでは、体が痛むわけです。要するに股関節を有効に使えていないのです。
その股関節の使い方をとても熱心にそして丁寧に教えてくれて、毎回のトレーニングがとても楽しみでした。
しかも、私にはありがたく頻度も週一で十分ということでとても助かりました。こちらには、今後も継続しようと心に決めています。
走りに少しの悩みでもあればトレーニングを受けた方がいいです。

豊島区 T.N様(入会日:2018年 1月/男性)

肩こりもなくなったし、健康になれて、良かったです。

42.195km完走を目指して、トレーニングに励んでいます。
加圧筋力トレーニングを始めて、走っても疲れにくくなりました。
今はまだ20kmぐらいしか走れないのですが、この調子でいけば、フルマラソン完走の夢が叶いそうです。体を鍛えるっていいですね。
肩こりもなくなったし、健康になれて、良かったです。

杉並区 H.A様(入会日:2009年 1月/女性)

持久力アップ!!

今度フルマラソンに初めて挑戦します。加圧筋力トレーニングを始めて約1年ほどですが、
自分でも驚くほど体力・持久力がつきました。初マラソン完走できるように頑張ります!!

港区 I.S様(入会日:2008年 2月/男性)

むかしのスタミナが・・・

学生時代に長距離走を専門にやっていたので、スタミナには自信があった私ですが、久々にジョギングを始めたところ、開始15分で息があがるくらい体力が落ちてることにショックをうけました。
自分なりに加圧筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせてを行うことで、だいぶ体力・持久力がついてきたのを実感しています。
そろそろ市民マラソンにエントリーしようかと思っています。

台東区 R.T様(入会日:2004年 7月/女性)

前回の大会で自己記録更新。

私はマラソンをやっていますが、加圧をかけることによって身体に柔軟性が出てきて、前回の大会で自己記録更新。
筋力upも出来て柔軟性も高まる。これからもガンバります!

豊島区 M.T様(入会日:2003年 4月/男性)

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