
悪い姿勢は心と体に負担をかける!?体の負担を軽くする良い姿勢とは?
自分の姿勢が正しいのか間違っているのかを判断することはなかなかできません。なぜなら「良い姿勢について真剣に学ぶ機会が無く知識が少ない」からです。悪い姿勢になっていると感じていても、何が悪いのかが分かっていなければ修正することができないのです。
とはいえ人間本来の正しい姿勢を身につけるのに、深い知識など必要はなく、理論は非常に簡単で誰にでも理解することができます。それが日常生活で無意識に身につくまでは少々時間はかかりますが、普段のちょっとした意識が高まれば少しずつ身についていきます。
今回は、悪い姿勢になることでの悪影響を知った上で、良い姿勢を身につける為の知識を述べていきます。