サプリメントは正式には、「ダイエタリー・サプリメント」と言い、日常的に不足する栄養分を補うものと定義されています。ビタミンやミネラル、そして今回ご紹介する脂肪燃焼を助ける栄養素を濃縮し、錠剤やカプセル状にしたものです。 本来は、普段の食事か...

筋トレを中心にダイエットやボディメイクを行う人も増えてきています。テレビや雑誌などでも、筋トレに関する特集を目にする機会が多くなり、興味を持っている方も多いと思います。 しかし、今まで筋トレをしたことがない筋トレ初心者の方は、どんなメニュー...

肩甲骨に限らずですが、体から発せられる痛みに関しては、何かしら体に異常が起きているというサインです。実際のところ、そのサインに対して対処せず、そのまま放置してしまう方が多いのが現状です。 肩関節に関しては、股関節や膝関節のように大きな骨に支...

スポーツの世界では“スポーツにケガはつきもの”とよく言われます。スポーツに取り組んでいる方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。確かにトップアスリートでもケガをすることは多々ありますし、スポーツ愛好家の方、ジュニア世代もケガをします。 ...

男性2位、女性1位。これは、厚生労働省の国民生活基礎調査の男女別有訴者ランキングにおける『肩こり』の順位です。このように日本人の多くの人が肩こりに悩まされていることがわかると思います。 そして、慢性的な肩こりや首こりで悩んでいる人に多い特徴...

元々ツボ押しの始まりは、現在のように医療器具や薬などが無かった時代、約２０００年前に生まれた古代中国伝統の治療法です。現在では、３６１箇所のツボがWHOにより効果があると認められています。 本来は、国家資格である「鍼灸師・あん摩マッサージ師...

食事や運動を頑張ってダイエットをしているのに、なかなか成果が現れないということはありませんか？そのような場合、そもそもダイエットの方法が間違っていることも多いのです。 今回はダイエットをしても痩せない人の原因や特徴について解説していきます。...

今や国民病の代表的な一つとも言える肩こり。ねこ背同様に、肩こりに悩む人は後を絶ちません。ねこ背は痛みの自覚症状がないのでまだよいのですが、肩こりのつらさだけは我慢ができないという方も多いのではないでしょうか。 今回はねこ背と肩こり、ポイント...

ダイエットを行ううえで多くの情報が溢れています。さまざまなダイエット法を試された方も多いのではないでしょうか？ 特に食事については具体的に何を食べたらいいのか、何を意識したらいいのかわからないことばかりだと思います。多くの方のご想像のとおり...

肩こりのおもな原因として、運動不足による血行不良、柔軟性の低下、というものがよくあげられますが、日常的によく体を動かしたり、鍛えている人の中にも肩こりに悩む方は少なからずいらっしゃると思います。その場合の原因として考えられるのが精神的なスト...